精神力？？違うんですよね～

今日もありがとうございます
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています

そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の１割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります！




こういう季節でもモチベーションを保ち続ける秘訣？？

根性というなの精神力？？


そんなのこの青空の前では通用しません、ＢＩＧＬＡＫＥシャツが保護色になって見えないくらい～青くて日差しすんごいです

少し間違えれば余裕で熱中症～フラフラになってぶっ倒れます

前にも書きましたが

ダメージコントロールとメリハリのあるトレーニングだと思うんですよね


だから今日は炎天下（気象台で３４度以上、アスファルトの上は３７度以上）の中

標高差＋２３０ｍ　距離４．３ｋｍの坂をキロ４分ペースで駆け上がって来ました～自分の中のメリハリでは少し休みに近い練習ですよ







たがか２４０ｍ程度の高度でも景色は大きく変わりますよね

平地もいいけど

登り坂とかさ、下り坂とかさ

いろいろ変化つけてみたり

いつも見てる街中の視点から

ちょっと高いとこに変えてみたり

そういうことで変化をつけると

飽きとか燃え尽きとかってなくなると思うんですよね

ただ上から照らしてきて暑いだけの太陽だって


ちょっと持ってみたら元気玉みたいに見えるし

普段車で通りぬけてる道だって

ちょっと止まってみたらいい景色だったり

目線と発想の転換でいくらでも楽しめる

トレーニングだって一緒ですよ、そこから生まれるモチベーションは精神力とはいいません

いつも言うけど、楽しまないとね！！


まあ、そんなこと言っても

この気温だと体温の放熱が追いつかなくなるペースで坂を駆け上がると血液は沸騰寸前～

脳みそも煮えるんじゃないの？って意見もチラホラ・・・

煮えてません！！！断じて煮えてない（笑）

にしても・・・あっついね～

頭がおかしくなっているかどうかは

この画像で判断願います（笑）

注　　決してアホではありません（爆）

先に言ったように、目線を変えてみたんです～～

えっ？そうじゃない？

え～～


今日の練習

バイク　　４２ｋｍ

ラン　　　１５ｋｍ