お盆休み初日・・・いっつも悩むんだよね

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連休があるといつも悩むんですよね

ガンガンやっていくか？

休養にあてるか？


平日に使える時間をフル活用してぶっ倒れるまでやっている自分です・・・連休は超回復のチャンス？って思うんですよね

でもやりたい気持ちが先行します

どう抑えて、どこにポイントを置くか？それに尽きるのでしょうけどね


なので、今日は本当は５０ｋｍ走を計画していたんですけど～きっぱり中止！！

でもそれで正解でした！！

だって昼前から目眩が・・・普段の緊張が解けたせいでしょう

まあいいんです

明日５０ｋｍやるので！

常にギリギリの状況で追いこんできているとどうしてもリフレッシュが必要になるんですよね

ちょっとした休息で急速充電しておきます(笑)

そこで今日は

朝ラン！！１０ｋｍだけ

４３分弱でトコトコＪＯＧ～歩いているのかと思った(笑)


近くの公園で走ってました


さて、明日はしっかり追い込みますね！！！

今日は手短に～


今日の練習

ラン　　１０ｋｍこれだけ～

メリハリ大事です！