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セントレアを目前にして、なんと台風が2個も来るという事態が発生していますが、私の体にも台風の目が・・・・
昨日の帰宅ライド中に昼ランから違和感があった左膝が突然激痛に変わりました・・・踏み込みたびに脳に突き抜ける痛み
吐きそうになりながらなんとか帰宅でき、即座に治療しましたがすぐには痛みがひく訳もなく、とりあえず寝ることに
「手応えのある処置が出来たからきっと朝起きたら何とかなっているだろう」そう信じて寝ました
朝起きると痛みはほとんど引いていて通勤ライドは問題なし
よし！いける！
でもレース中に再発しないとも限りません、まあ一ヶ月以上の間ケガでまともに走れていませんから無理もありませんよね～
少し慎重にいきますね！まあきっと大丈夫です
膝痛い痛いっていいつつも緩やか登りを時速35kmでこいでいましたからね（笑）
もちろん今朝ももっとペース速かったっけ・・・
さて、台風が来ているし脚も痛いしで昼休みは軽く汗をかく程度にゆっくり８ｋｍだけＪＯＧ（キロ４分４０秒から４分２０秒）
雲はどんより
フェリーはすでに沖合いに避難済みでした～全部で７隻くらいいましたよ
そしてＪＯＧしながら～レースのイメージを考えていると・・・・
こんな現象が・・・うそつけ～
もちろん中に入っているわけでもないです
地面に脚をついてこの姿勢は不可能ですからね（笑）
えっ？？出来るって？無理です、なんならやってみなさい（笑）必ず前に倒れますから～
まあ、ふざけている場合じゃない。レースは目前！！！
イメージを最大限に膨らませて行きます
レース展開じゃないですよ～ゴールする自分のイメージを膨らませるんですよ
そのイメージが出来ていないと絶対に勝てないからね
イメージできないものは通常は人に出来ないこと、イメージできることは必ず人が出来ることなんです！！
だからね、その人がイメージできないとなにも始まらないんですよ
悪いイメージを思い描いても仕方ない、いいイメージ
生きたイメージを膨らませていきますね
今日の練習
スイム １５００ｍ
バイク ４２ｋｍ
ラン ８ｋｍ