セントレアへ向け再始動！！そして残り３週間の調整計画

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セントレアまであと３週となりました

足をケガしてからというものランがほとんどできず体の疲労は抜けて来たんですが、久しぶりのランで筋肉痛～・・情けない・・・

もう３週しかないので追い込めるのは後１週間ですが、ケガで追い込みは出来ず・・・さあどうする？

テーパリングが２週間として、明日、そして来週日曜でバイクにて負荷を掛けていくしかない

ランはたった２１ｋｍだからどうにでも出来る自信がある

なので明日は山岳系のバイクライドに出かけようと思います


こんなんいかが？？

ん～ステキな坂が待ち受けている感じがたまりません～

ある程度負荷を掛けてしっかり乗ってきますね！

セントレアまでもう出来ることは本当に限られています

最後の仕上げを治療と平行してやっていきますね！！


今日の練習

バイク　　４２ｋｍ