大事なレースもなければ、多少故障しても回復期間はしっかりとある、そんな時は思い切った練習が出来ますよね
今月の月間走行距離目標はラン300kmでしたが23日日曜日の時点で達成しました！
超えたらおわりじゃないですよね、400kmに上方修正します
そしてなんとかトレイルでの距離を250km稼ぎたい！！ロード150kmとトレイル250kmで400km達成したい！！でもこれってロード換算で500kmオーバーになってしまいますが今は思い切った練習をする期間です！やれることを精一杯やっていきますね！！
ただこれで犠牲になるのがバイクとスイムです、スイムはとりあえず今月は肩の故障を治しているのでいいんですが、バイクは恐らく1700～1800km程度になってしまうのではないでしょうか？？
ちょっと少ないですね
でも、今やれることを全力で！って気持ちで来年へ向けての体を作っていきますね！！
ってことで今日も雨上がりだけどトレイルへ！！
峰山を堪能してきました～
脚がまだ動かないのでペースと獲得標高差は控え目ですがしっかりと１００分間トレイルＪＯＧ、しかも、給水と補給は無しって条件で（もちろんボトルポーチは持っていますけど緊急用です）訓練して来ましたよ～
少しウエットでした
展望台まで登ってきましたよ～
今日の練習
ラン トレイルラン １９ｋｍ 獲得標高差８６０ｍ
バイク ５２ｋｍ
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