最近いろんなところで、見かけたよ～とか、ブログみてますよとか、～な練習してるんだねとか
じょんさんが～ってことを見たり耳にしたりする
大した選手でもないけれどたくさんの人に知ってもらえていること、たくさんの人に見られているのだなって思うと余計練習で気合が入る気がするんです
「じょんさんがどこそこでチンタラ自転車乗ってたよ」って言われたんじゃダメですし、チンタラランニングしてましたよってのもね・・
私自身みんなに元気を！！って気持ちを強くもって練習していますからもちろんバリバリ走りまくります（笑）
サボってないか見かけたら気合いを入れてやってくださいね～
たくさんの人に知られているって思うと力を抜けなくていいですね～
これからもよろしくお願いしますね！
練習内容を公開しているのも見ている人にこんなことやってるんだ！とか、トライアスロンしていない人にもイメージしてもらえるようにって思って書いていますよ
さあ、今日は昨日のトレイル練習会で五色台の下り坂、標高差３２０ｍ距離1500mを4分ちょっとのペースで駆け下りたというか落ちてきたのでさすがに筋肉痛です・・・衝撃がすごいので脚にきますね、っていうかそんなペースで飛ばしていいのかってくらい全力です。
それもあり、今日は風邪ひいてるしのんびりポタリングでもいこうかな？ってバイクに乗ったのが間違いでした
昼休みに会社から五色台周辺へ向けスタート
さあ３５ｋｍ/ｈくらいでのんびり走り始めましたが・・・１ｋｍちょい走ったところで前から気になっていた高松市にある清美山荘 花樹海っていう旅館へ登る坂があるのですがこれが最高にセクシーなんです
とりあえず登ってみれってことで登りましたが
「あかん！ステキ過ぎて座ってられん」そっこーダンシングです
ギヤはもちろんインナーロー・・・もうギヤは余ってません・・・
「ぬあぁああ」って登ってみたら・・・１５０ｍでなななんと～
標高差３０ｍへイきンしゃド２０％
んなぁ～２０％！！
そんで上までまだ道があるので花樹海の入り口まで登ってみよ～ってことで上まで
「ふ～心臓バクバク」で！距離３２０ｍ、標高差５５ｍ 平均斜度１７．１８％
いや～～～大好きです
なんかスイッチが外れたので頭のなかで「ポンっ」って音が聞こえました
もうもうもう登りまくります
工事のガードマンさんもカウントしてくれていました～応援があるとうれしいですよね～「あんちゃん何本いくんな？」とか「競輪選手な？」とか「１０本はいけよ！」ってドＳですね！！
途中何台かのバスが唸りを上げて登っていきます、そうそんな斜度なんです
まずは中腹までの１５０ｍを７本 大体４５秒～５０秒で登れます
心臓はちきれます
脚が売り切れたところでメインディッシュをいただくのが基本でしょ？？
上までの３２０ｍを３本 ２分０５秒くらいかかります
２本目で死にそうだったんですがなにか？？
３本終えて「まだまだ～！！おのれ～ケンシロウ」って訳の分からんこといいながら下まで降りて
また１５０ｍを３本
１０本行った後は「アベシっ！！」っていいながら倒れました
もう胃が変になって吐き気がするので弁当２個とどんべえ食べてやっと落ち着きました。
練習で食欲がなくなったら食うのが一番です(笑）
どれだけも走っていないのに疲れました～
今日の感想 坂ではやっぱり固定ペダルがいいです、フラットはきついです
いかがです２０％の坂？？これくらいの坂だと登るより下るほうが怖いんですよ
「そこに坂があるからさ！」って合言葉ですよね？？♪
この脱力感！！サイコーです
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