変化をつけていかないと

年間を通して同じことをしないこと

オフを満喫し過ぎて今日はテンション下がり気味なじょんです！

さて、トライアスロンって競技はトレーニングに非常に時間を要する競技ですよね

1種目でも大変なのに3種目である程度のレベルが必要・・・・つまり3倍必要です（単純に3倍ではないですが）
そいうトレーニングをずっと繰り返していると体は必ず慣れて行きます！
慣れるとトレーニングの効果は減少してしまいますよね。

そこで上手くオフシーズンとシーズンの中でトレーニングメニューを変えて行くことが大切です

自分の弱点を克服するのがオフシーズンであり、自分のいいところを伸ばすのがシーズン中に大切なことなんではないでしょうか！

これから秋冬では私はスタミナを重点に練習をしていきます。夏場の暑い時期では出来ない内容を冬場なんかは楽にこなせるからです

その上、どうしても私にはスタミナっていう弱点があるので克服しないことには結果が結びつきませんよね

でもがむしゃらにやっていればいいものではないです

やるべきこと、やらなくていいこと、それを上手く仕分けていいメニューを組んで行ってくださいね

今私は通勤バイクをフラットペダル（固定しないペダル）でしっかり回す回転系のペダリングを心がけて乗っています！

シーズン中はビンディングオンリーで通勤していましたがオフは違いますよ、やはり慣れが起こると成長しなくなるので変化をつけて楽しく乗らないとね


来年はもっと前の方でゴールできるように！そう願ってオフを過ごしていきます

今日の練習

昨日の疲労によりイージー

バイク　７２ｋｍ


トライアスロンブログランキング参加中です！クリックではじめてランキングに反映されますので是非ワンクリックお願いします

にほんブログ村
ワンクリックお願いします！それが私に勇気をくれます
障害者アスリートを応援お願いします