12／4パワーリハ：結婚式、等から年賀状の日へ(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
朝夕は、かなり寒くなり、日中は、曇りである。外はもうかなり寒い～(´・_・`)
気温は、13-2度である(*´ω｀*)
⬛この前から、12月の師走になり、あと、一ヶ月で、正月だ。忙しくなる～(⌒‐⌒)
また、先週の土曜日は、長男夫婦の結婚式が、京都であり、無事結婚式が、成就出来た。これで、長男夫婦も、一段落だ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
また、これからは、年賀状とか、いろいろ、忙しくなる～(*´ω｀*)
●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)
⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)
⬛⬛約二ヶ月半前から、ギックリ腰で、腰全体が痛くて、少しでも、力を、いれようなら、左腰に、ビクッと、痛みが走り、身体全体が、筋肉が、使えない状態に、なっていたが、今はかなり痛みが、とれ、ほとんど元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅😄
僕は、左手で、杖を持っているため、腰全体が、かなり前は、ビクッと、痛みが出ると、立つのが、精一杯だったが、今はかなり、元に戻り普通に腰が治っている😅😄
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(*´ω｀*)😅
🔶前回のパワーリハビリでは、4種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリの、簡単な階段昇降から、始めた～(*´ω｀*)
🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリを、少しやろう～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やしていこう～(*´ω｀*)😅
急性気は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かそう～(⌒‐⌒)
以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、4~5機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの3機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)
🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛⬛⬛11/25の土曜日に、長男夫婦の結婚式が、京都の、八坂神社で無事あった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
長男夫婦が、取り合えず、一段落して、一安心だ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
皆さま、ありがとうございます～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
でも、かなり、疲れた。まだ、少し疲れが、残っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~
⬛⬛また、先週の木曜日は、梅田に、命の恩人との食事会に、電動車椅子で行った～(⌒‐⌒)
この命の恩人は、僕が、脳内出血したとき、オフィスで談笑した時、僕の隣で、脳が突然止まった時、すぐ側に居てくれ、救急車を呼んでくれた～(*´ω｀*)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
この命の恩人とは、毎年、春と秋、位に、いつも、食事会をやり、長年やって、いろいろ談笑して、生きている楽しみを、感じている～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶久しぶりの阪急電車に、乗って、梅田に、行った。人込みは、懐かしかった。～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°
命の恩人との食事会の、場所は、大阪駅のビル、ルクアイーレ10階の芦屋、天がゆ、で、天ぷらが、おいしい😋🍴💕ところである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶17:00時に、天がゆで、待合せ、ちょうど、僕の行ったときには、もう命の恩人Iさんは、来ていた～(⌒‐⌒)
その間、お店に、入って、いろいろな、近況の話をし、ほんとに、楽しかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、19:30時ころ、おあいそし、楽しい、一日は、終わった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
19:45時ころ、梅田を後にし、阪急電車で、帰った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あ～、疲れたけど、楽しかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛⬛昨日の、日曜日に、来年の年賀状を、作成しょうと、思ったが、やはり、まだ疲れが、残っていて、昨日は、ユツクリしようと、思った～(*´ω｀*)
🔶まだ、間に合うので、今週中くらいに、作成しようと思った～(*´ω｀*)
これから、年賀状の作成に、集中しよう～(⌒‐⌒)
●昨年は、もう、手間がかかるので、全て、印刷したが、今回は、僕の写真を入れたいので、年賀状ソフトを、使って、一から、やるつもりである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)
🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
この森クリニックの、リハビリを続けた為、今回の過酷とも言える結婚式を、成就出来た(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、僕の長男夫婦の結婚式とか、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)
時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日は、一昨日の、長男夫婦の結婚式でかなり疲れたが、また、これからの、通常ペースの生活に、戻るわ(´◡`๑)
今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
ﾋｬｯﾎ-ｨ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ﾉ
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式
その後、6時~7時まで、ベッドに、横になって、休んだ～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、ポテサラ、コロッケ、スープ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆