7／12訪問マッサージ(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りの天気で、かなり暑い～(*´ω｀*)
気温は、31-26度である(*^_^*)
おはようございます。
昨夜、福岡県、大分県に大雨特別警報が発表されました。
福岡県や大分県ではこれまでに経験したことのないような大雨になっており、命に関わる重大な災害につながる危険があります。土砂災害や河川の増水、低い土地の浸水に最大級の警戒が必要です。
対象地域にいらっしゃる方は、周囲の状況や市町村から発表される避難指示・避難勧告などの情報を確認し、命を守るための行動を最優先なさってください。
大雨で増水しているときは河川や用水路の周囲、山の斜面など危険な場所には近づかず、避難される際は、周囲の状況を確認してからできるだけ複数人で避難場所へ移動してください。
■福岡県の大雨警戒情報
https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/rainstorm/40/
■大分県の大雨警戒情報
https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/rainstorm/44/
■大雨 そのときの行動とは？
https://emg.yahoo.co.jp/sokuho/column/rain/
今日（6日）は九州は広く雨で、福岡県と大分県では記録的な大雨になっている所があり、大雨特別警報が発表されています。土砂災害や川の増水、氾濫に最大級の警戒をしてください。
中国と四国も所々で雨が降り、局地的に激しく降るでしょう。
近畿、東海、北陸と東北、北海道は日中は広く晴れそうです。関東は所々で雨が降るでしょう。
関東から西では各地で真夏日となりそうです。熱中症対策をしっかりしてお過ごしください。
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
■雨雲ズームレーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
東京地方は曇りで夜のはじめ頃にかけて雷を伴い雨の降る所がある見込みです。最高気温は29度前後の予想です。
明日は曇りのち晴れでしょう。
■7月12日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
今週は、訪問マッサージを月曜日と二回来てもらった～(⌒‐⌒)
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、枝豆、えび／お肉／の串かつ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆