「丸亀製麺」で、
テイクアウト
トッピングは別容器で。
持ち帰って、盛り付け。
肉ぶっかけ
他メニュー冒険しようかなと思いつつ、毎回、肉ぶっかけにしてしまう。
岡山市南区新保にある「エスカリエ」でランチ。
フレンチのお店です。
ノンアルコールの赤ワイン
冷製コーンポタージュ
豚肉のリエットのパイ包み バルサミコのクーリー
バケット
ハンガリー産 鴨のロースト マスタードソース
マスカルポーネのクレームブリュレとマンゴーのソルベ
小菓子とコーヒー
見た目も美しい、本格的なフレンチが楽しめました～
映画。「恋恋風塵」
儚さ満載の恋愛物語。美しい台湾の風景とともに、淡々と進んでいくストーリー。正直、ちょっと眠くなる。
冷えるなぁ。
もう冬用の装いが必要だな。
秋春用のグローブだと、指先がかじかむ～
思ってた以上の寒さに、ちょいと凍えながら酒津へ。
寒いけど、朝はやっぱり気持ちいい。
酒津公園内の木々、一部いい感じに色づいてました。
朝日が当たって、光と影がいい感じに。
公園内でちょっとのんびり。
距離：5.69㎞、時間：16分53秒
楽天市場からお取り寄せ～
京都にあるクレームブリュレドーナツ専門店
「ブリュレ キョウト」
ドーナツとクレームブリュレが合体したみたいなスイーツ。
まわりは豆乳ドーナツ、カリッカリを割ると、カスタードクリームが。
映画。「ストーリー・オブ・マイ・ライフ / わたしの若草物語」
信じる道を進む女性の力強さを描く、と同時にちょっと弱さも描かれていてうるっときたな。若草物語って読んだことなかったけど、なかなか面白い。様々な人生を歩む４人の姉妹の物語。女性が観るとより共感できるのかな。
岡山県備前市新庄にある「寿園」へ。
ブドウ狩りができるということで行ってみることに。
田舎の住宅地の奥手にありました。
受付で、試食させてもらいました。
11月だと、もうシャインマスカットは時期が過ぎてるということでなし。
冬ぶどうの「紫苑」と「金太郎ぶどう」の２種類を。
紫苑は、甘酸っぱい、これぞ葡萄って感じのおいしさ。
皮ごと食べることのできる金太郎ぶどうは、薄い皮に若干渋みを感じるものの、実が甘ーい。
収穫できる葡萄は、金太郎ぶどう。
金太郎ぶどうは、有名な「瀬戸ジャイアンツ」をここ寿園が独自の方法で栽培したブランドブドウとのこと。
ハウス内にはたくさんのブドウが、つり下がっています。
こんな感じで値段設定がされてます。
ブドウによって実のつき方や、大きさが違って、それによって値段が違う。
でっかいものは、１万円もするものも。
どれにするか悩んだ末に、一房選んで、茎にハサミをチョキっと。
めっちゃ重ーい。
これでしばらく食後のデザートは金太郎ぶどうだな。
倉敷市児島下の町にある「尾道屋」に。
いろいろカキ氷があったんで、
氷カフェモカ（食べるカフェモカ）を。
ふわっふわな氷が特徴的。
もっふる、っていうお餅をワッフルっぽく焼いたものも。
中には餡子が。
焼きたて、あっつあつでした。
読書。近藤史恵 / 「スティグマータ」
ツールの駆け引きや、エース、アシストの心情がうまく描かれてていて、面白い。ツールの魅力がぎゅっと詰まった一冊。
美観地区を歩いてて、
お腹が減ったので、
倉敷市本町にある「蔵びあ亭」でランチ。
観光地のど真ん中で、
500円のワンコインランチ、安っ。
日替わりの「唐揚げ定食」
お味噌汁にお新香も付いています。
読書。竹内龍人 / 「進化する勉強法」
社会的に成功するカギは、「自己コントロールする能力」
自己コントロールする能力とは、今やりたいことを我慢し、長期的な目標に向かって行動できる能力
１万時間の法則は必ずしも成立しない
一流になるために必要な練習時間や学習時間は、人によって違う。一流になる人は、効率性の高い学習方法を採用しているためと考えられる
外発的動機づけと内発的動機づけ：基本的に報酬は意欲を高める方向に働く。ただし、アンダーマイニング効果には注意。能力よりパフォーマンスをほめることが大切
セルフハンディキャッピングをすると、小中学生は成績が下がる→テスト結果は能力を表すのではなく、努力を表していると考える
分散学習によってもたらされる効果はとても強力。均等な間隔で復習するほうが長い間覚えていられる。勉強した内容が、まだ十分に理解できていないときは集中学習する
教科書を読むだけよりも、テストを利用して自分で思い出す努力をする復習方法こそが、効率的かつ効果的（テスト効果）
書いて学習することは、あらゆる教科で有効
なにかを記憶する場合は、その順序が重要。最初と最近に学習した事柄がよく覚えられている
ワーキングメモリーは短い間重要なことを記憶するために使われる。プレッシャーがかかるとワーキングメモリーは低下する。プレッシャーを感じるときは、不安を書き出し、それを客観的にとらえるといい。またルーティーン効果を活用する
集中力を切らさない方法のひとつは、勉強の邪魔をしない他社の近くで勉強すること
解けそうにない問題に当たったら、とりあえず飛ばして先に進むといった工夫をすること
自己コントロール能力を高めるには、成功体験を積み重ねること。親や先生に褒めてもらうことも大切だが、実際の成功体験を持つことが重要
岡山県備前市にある「フルーツパークびぜん」に。
事務所から、車で坂を上がっていくと、みかん狩りができるミカン畑に。
お金を払って、バケツとはさみを借りて、いざ！
ミカンいっぱい。
少し酸味のある「ゆら早生」と酸味の少ない「宮川早生」の２種類のミカンが植わっていました。
ミカンはいっぱい成っててどれにするか悩む。
色や形のいいのを選んでハサミでしゃきっと。
バケツに一杯。
バケツに盛った分持ち帰ることができます。
ミカン狩り、子どもの時以来かも～
前日の厳しい寒さも緩んで、ロードバイクで走るにはちょうどいい感じの気温。
あまり時間もないので、市内をさくっと。
写真撮ってたら、何匹かネコが周りを駆けていくから、ふと見ると
数匹たむろってた。
美観地区にも。
平日の早朝は静かです。
大原美術館前。
カフェ「エルグレコ」の蔦も冬っぽく。
いい感じで色付いてきてますね。
と、ちょっとだけど、いい汗かきました。
距離：6.71㎞、時間：18分53秒
寒くなるって予報で言ってたけど、ほんとに寒い。
布団の中が気持ちいい季節になってきました。
家出るときで４℃
今年の冬は寒くなるのかな。
寒いから冬用のジャージを出してきて。
冷たい風を切って、総社まで。
田んぼの中の吉備路自転車道を。
一部の田んぼには、カラスの集団がたむろしてた。
空気が澄んでて気持ちいい。
その後、総社駅前にある「トングウ」に寄る。
ちょうど通学時間と重なったせいか、総社駅近くは、通学の高校生でいっぱい。
なんかいろいろ買ってしまった。
距離：25.49㎞、時間：1時間6分16秒
久しぶりに岡山市北区下足守にある「安富牧場ファミーユ」に。
ジェラート種類いっぱい。
何にしようかと迷った末に、
めっちゃスタンダードな、
「チョコ＆ミルク」
ジェラート食べた後は、動物たちを見に行く。
ミニホースやら、
ウサギやら、
ネコもいました。
広い牧場には、牛たちがのんびりと日向ぼっこ。
牛舎にも牛がいっぱい。
でっかい牛は迫力がありますね。
可愛らしい子牛もいました。
子どもはまだまだ人懐っこい。
いっぱいエサ食べて、いい乳出してね。
岡山市南区並木町にある「セルフうどん さかいで」でお昼。
肉うどんに、温泉たまごトッピング。
店名から讃岐うどんのようにコシが強いのかなと思いきや、そこまでのコシはなし。
普通においしいけど。
揚げ餃子なんかもあり。
TOHOシネマズ岡南で映画。
「劇場版 鬼滅の刃 無限列車編」
コミック読んでたけど、アニメのほうが迫力があって楽しめる。
特にバトルシーンは、芸術的といえるほど美しく、思わず見とれてしまうほど。
今回は、炭次郎以上に煉獄さんが主役ともいえるんだけど、その生きざまに心打たれる人多いんだろうな。
自分的にうるっときたポイントは、炭次郎が夢の中で家族と幸せに過ごすんだけど、現実に戻らないといけないとわかってるのに、それを断ち切れないと葛藤するところ。
倉敷市白楽町にある台湾料理「あじ仙」でランチ。
「冷やし担々麺」
辛くっておいしい～
温泉卵がいい仕事してます。
「スタミナ丼」
これは外さんな。
子どもは辛くない「台湾ラーメン」を。
と、ここには定期的に食べに来たくなる。
映画。「初恋」
久しぶりにぶっ飛んでる三池崇作品。こりゃ大好きだわ。バイオレンスとあほさ加減の具合いがほどよい感じで、めっちゃ楽しめました～
ヤマザキの「北海道チーズ蒸しケーキのとろけるぷりん」
周りの人から、めっちゃ美味しい、という評判を聞いていて、買い物に行くたびにチェックしてたんだけど、どこにもなく。
あそこで売ってた、と聞いたショッピングセンターで聞いてみても、ちょっと前から入荷してない、と。
というわけで、諦めてたんだけど、何気に入ったコンビニで発見！
有名な北海道チーズ蒸しケーキのパンを一回り小さくした大きさ。
下半分がプリンになっています。
プリンは柔らかくって、とろっとろ。
チーズ蒸しパンに水分がしみて、いい感じの食感に。
たしかにこれは美味しい！
蒸しパンとプリンの比率が絶妙、こりゃ、かなり試行錯誤されたんだろうな。
めっちゃ冷え込んでるー
6℃という寒さ。
さすがに今年の指切りグローブは卒業。
ちょっと暖かくして走ったら、気持ちいい感じ。
「Igel」着いたけど、まだ開いてなかった。
オープンの８時まで、まだだいぶあるんで、今回はパス。
ふらっと走って、美観地区まで。
少しずつ葉の色も変わってきてますね。
紅葉と白鳥。
「たか＆さとし」に寄って、パン買って帰る。
やっぱこの三元豚のカツサンド、めっちゃうまーい。
距離：15.70㎞、時間：43分17秒
