効率のよいペダリングを考えてみる！

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エリート選手の速さは一般のアスリートと比較できないくらい練習をしているから速いんだと思ってしまいがち。

でもトップ選手も同じ人間です。

宇宙人ではありません。

無駄の無い効率的な動きが体得できているからと考えれば。。。。


バイクで例えると。。。

トップ選手はどんなペダリングをしているのだろう。

最大トルクを何処でかけているのか？
１回転の中で筋肉を休めている瞬間ってあるのか？


そんなことを考えながらトップ選手のペダリングを実際に見たり聞いたりして。それをイメージしながらこつこつトレーニングを続けていくのって楽しくありませんか？

私はそんな思いで練習をやっているので
冬場のインドア練習でもまったく苦になりません。

練習の楽しみ方は自分次第でなんとでもなるものですよね


そうそう本題　

ペダリングの効率的なトルクのかけ方。

サドルが高すぎてはトルクはかけられませんよ！

今年自分なりに昨年より速くなった理由。。それは明確です。

この冬、さらにパワーアップしたら、、、紹介しますね

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練習が一人でも楽しく出来る方法！

今日は6日の午後に訪問させて頂いたビヨンドスペース様の紹介です。

（サイトはこちら↓）
http://www.beyond-space.jp/

海外商品を輸入販売されている企業で、スポーツ用品ではポラール商品を取り扱っています。

日本の正規代理店では販売していない人気商品を価格とアフターサービスの両面でＰＲされて販売されてます。国内では一番安く購入できますよ。

輸入商品になるので説明書は英語メインになりますが英語が堪能な社長。

これを自ら翻訳し購入していただいたユーザーに無料で配布されてます。

この取説のお陰で多機能の商品でもすんなりと使いこなせます。

バイクメーターもあり、ＧＰＳ、パワーセンサーなどのオプションも取り揃えてあるので、一人で練習していても幅が広がります。！

私はこの商品のお陰で一人で練習していても、さらに練習が楽しくなりました。

今年のボーナスで来年への新たな自分の発見のために投資してみてはいかがでしょうか？


ＰＳ＊社長は次なる作戦を着々と推進中。　乞うご期待！！



(様々なデータを客観的に見ることができます）

（ＧＰＳセンサーも練習を楽しくさせてくれますよ）

（パワーセンサーです。これも優れものです）

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トライアスロン（スポーツ）を永く楽しむために、、！

先ずは季節感の無いこうたんの昨日の日記のタイトルを変更しました。

さて、本題です。
今日の日記は6日の午前中に訪問させて頂いた大雄産業様の紹介です。

”スポーツを永く楽しみたいアスリート”
に開発された「ここでジョミ」は今年1月に産声を上げました。

私は今年の宮古島大会前、
たまたまネット検索していてこの商品を知りました。

そして大会前に頂いたサンプルで大会に挑み、現在「ここでジョミ」をサポートして頂いています。

社長からは「室○さんの目指す永くトライアスロンを続けていきたいと言う思いと、私どものコンセプトが一致したんですよ。」と。。。

面談の中では
「ここでジョミ」の開発段階から商品化までの過程、運動と栄養の関係、社長自ら初のハーフマラソン大会への完走までの過程を紹介（初マラソンがいきなりハーフマラソン）して頂いたり、サポートユーザーであるロード界のパイオニア森さんや、昨日ハセツネで女子総合優勝した星野さんのことまでたっぷりとお話し頂きました。

お話を伺っていて社長の熱い思いが伝わってきましたね。


”ここでジョミ”

「アスリートが歳を重ねても永く競技を続けられるようにするため」であることがよく理解出来ました。

トライアスロンを生涯スポーツとして楽しんでいる私にとって50歳になっても、いや60歳になっても元気に大会に出場させてくれていることでしょう！


そして社長からこんな話もありました。「先日もトライアスリートでなくマラソンランナーが「こうたんさんのブログを見て」と申し込んで下さいました」

この女性は「ここでジョミ」を持って今週の横浜国際女子マラソン大会に出場されるようです。頑張ってほしいものです。




この商品コンセプトなどの紹介はこちらから。。
http://www.daiyuindustry.co.jp/

永くスポーツ（トライアスロン）を続けていきたいと思ってらっしゃる方にはとてもいい商品です。是非一度試してみてください。

「こうたんのブログを見た」と申し込みの備考欄に記入していただければ間違いなくお得になります。

ＰＳ＊先日のハセツネで女子総合優勝の星野さんです。

うーん私とぜんぜん違うな。。
日本を代表する選手です。今年トライアスロン競技を休止した今泉選手もいますね！

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秋本番ミドルライドを楽しむ＋ポラールパワーセンサーの威力！

今日二度目の更新です。
関東でお会い出来た皆さんからパワーを頂いたので、晩秋の午後ミドルライド９０ｋｍを楽しみました。コンデジですが写真を撮りながらのライド！
９０ｋｍがあっと言う間でした。。！


宇治川です。








自宅前のメインストリート

ビヨンドスペース様から提供頂いているバイクメータ。
そしてパワーセンサー（下の写真チェーンの下に見えている黒い物体）です。
先日、実際の左右の違いを写真におさめてほしいというメールが届いてましたので撮影しました。
私は左利きなので右足にパワーを伝える練習を繰り返しています。
右足を今まで以上に強くすると同時に、これで温存出来る左足を最終ランで有効に使えるようにしたいと思っています。
これを眺めているだけでもライドが楽しくなるんですよ。

日本の正規代理店では扱っていませんが、ビヨンドスペースさんでは扱ってますよ。

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http://www.beyond-space.jp/







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今日の午後６:４５分から、、必見ですよ！+P3組立状況

今日の午後６時４５分からＮＨＫ　BShiでアインシュタインの眼

「速く長く走れ。長距離走の極意」が放送されます。必見ですよ！

以下、番組内容を抜粋しました。

どうすれば長い距離を速く走ることができるのか。
駅伝の名門、山梨学院大陸上競技部の選手の走り方をハイスピードカメラで撮影、ムダのない理想のフォームを探る。
また、五輪マラソンでの活躍で世界から注目を集めるアフリカ勢、ケニア出身の選手の走り方を徹底解析し、長距離走の常識を覆す体の動きに迫る。
さらに、五輪女子マラソンメダリストの有森裕子さんが、足運びの基本や正しい靴の選び方を伝授。長距離走の極意に迫る。


それとＰ３の組立状況です。それぞれのパーツについての詳細は別途












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関東を５倍楽しませてもらいました。

皆さんご無沙汰しています
今日の夕方、無事滋賀に帰ってきてジムで一汗流してきました。


今回の関東での２日間。
ハードスケジュールではありましたが本当に充実した２日間でした。

この二日間はまたじっくりと振り返りたいと思いますが、２日間撮影してきた写真をメインに紹介（すみませんたっぷりあります）して今日のひとりごとを終えたいと思います。

スポンサー様、そして関東の友人たちに感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございました。

６日午前
大雄産業様





大雄産業様から見えた富士山。朝一番の飛行機からも絶景でした。

６日午後
ビヨンドスペース様



６日午後
関東の友人と皇居ラン１１ｋｍ＋東京体育館の屋内プールで１５００ｍ











６日夕方：友人の車で都内見物


青山通りでクリスタルのレクサス発見！！！！！


六本木ヒルズ

赤坂プリンスホテル

既にイルミが始まっています。！


６日夜新宿５３Ｆで宴会


田舎者のこうたんには衝撃的でした。





６日横浜友人宅宿泊（午前様）



７日６時起床麹町ランニングステーション８時到着。そして皇居ラン１６ｋｍ





ママチャリで登場！



羽田空港まで見送りに来てくれました


充実した二日間でした。！

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今日のひとりごとは盛り沢山！！

先ずは、ＮＥＷＢＩＫＥ用パーツの第二段です。
これはサドル後ろに取り付けるボトルホルダーです。

この商品、新製品の様で価格も前のモデルより安くなったみたいです。
いいタイミングでゲット出来ました。

しかしサドル後方にボトルをセッティングすると乗降時に足を今まで以上に上げないといけないのでちょっと大変です。
ＴＴバイクの場合ボトルはフロントには１個しか装着出来ないので仕方ないんですけどね！　

乗降りの練習もしっかりやらないとゴール手前で引っかかってずっこけててはシャレになりませんからね！


さてさて、いよいよ明日から１泊２日でスポンサーさんへの訪問と東京の友人との交流＋皇居ランニングに行ってきます。
しかし月日が経つのが本当に早いですね。

朝一番の伊丹発の飛行機に乗って羽田到着後、約１時間電車に揺られて午前中に大雄産業様

http://www.daiyuindustry.co.jp/

そして東京に戻ってビヨンドスペース様です。

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面談を終えた後は、一旦友人に会う予定なんです。

そこで何をするかって？
２件目のスポンサーさんから皇居まで徒歩１０分程度なので、その友人と１５ｋｍ程走って銭湯に入り、一旦移動して東京体育館の屋内５０ｍプールで泳で新宿に移動します。ランニング＋スイムに付き合ってくれた友人はお仕事に！

そして別の友人たちと合流して宴会に突入の予定です。　
友人は田舎者のこうたんにこんな宴会場所を設定してくれました。

滋賀県では考えられません。！！

しかもこんな豪華な場所なのに、飲み放題が７５０円？？　

今年の宮古島大会以来の再会を思い切り楽しんできたいと思います。

翌日もこの友人たちとまたまた皇居を走り午後帰路につきます。！

結構ハードスケジュールでしょ！

では行って参ります。



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サーベロＰ３ パーツ紹介（その１）

今日はNEWBIKEに取り付ける予定のパーツ紹介です。

今のバイクと同じパーツをNEWBIKEに採用（新品購入）することは容易であり悩む事もないでしょう。

でも互換性を考慮しなくてもいいパーツに関しては、どんどん試してみるのも面白いなと思ったんです。

そこで今日紹介するのはサドルです。
これまで７年間はフィジックのアリオネを愛用してきました。




今回購入したのは（今週届く予定）SELLE ITALIA(セライタリア）製の

SLR GEL FLOW TEAM EDITION です。



何故このサドルを試したくなったか？　
はい。理由があります。

ある方が付けてて先端部が非常に柔らかかった事。
そしてフィッジクの場合サドル後方にお尻を移動させた時に若干高くなっている分違和感があったのですが、この商品は全面フラットタイプなので後方に移動しても違和感がなさそうだったのです。

そしてデザインも重視しましたけどね。

バイクを組み立てた頃は完全に冬に入っていると思うのでインドア中心の練習になりますが、３本ローラーでしっかりとポジションと、このサドルの乗り心地を確認していきたいと思います。

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オフシーズンへの準備！

２回目の更新です。

今日スポンサーさんからサプリが届きました。
大雄産業様いつもありがとうございます。
オフシーズンに向けて練習を開始していますが、このサプリでしっかり来シーズンに向けた身体作りを実践していきたいと思います。




そして今日はトライアスロン日本選手権の放送がありました。
トップアスリートの走りを見てモチベーションを上げていきたいと思います。



夕方真冬の格好で外ラン２０ｋｍをしましたが、明日からは寒さも和らぐようです。明日からも頑張っていきましょう！

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NEW BIKE組み立て開始（その１）

バイクの組み立てを始めました。専用のメンテナンススタンドにセットしていざ
組み立て開始！

FSAのクランクセットにはいろんな部品がついてます。取扱説明書とにらめっこしながら組み立てていきます。組み立てた後に部品が残ってたらまずいですからね。。


セラミックBBを組み込みました。


そしてクランクも無事装着完了！ちょっと左のクランクの取り付けにパワーを使いましたが、、


セラミックBBの一部が見えるのですが、いい感じですね！


フロントメカ(仮止め）とペダルも取り付けました。


ＬＯＯＫのペダルです。


リアメカのプーリーをFSAのセラミックプーリーに変更します。付属品はカンパ１０速用をチョイスします。


組上げ完了。


リアメカをセットした所で今日はおしまい！

神経使うのかな？？　これだけでも結構疲れました！


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