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（シンガポール大会：受付会場）
今日から4月に突入ですね。
早いもので宮古島大会の月になってしまいました。
宮古島大会に出場されるアスリートのブログもそれぞれの想いが伝わってきます。
さて今日の日記は3月度の総括です。
今シーズンの開幕戦となったシンガポールアイアンマン７０．３
この大会前後の調整のために
若干練習量が減りましたが、その分このレースで相当追い込めた練習になったと思っていま
す。
３月に入って３０ｋｍのペーランは2回
２１ｋｍのペーランが2回と4分30秒のペースが楽に感じる様になってきています。
実際にシンガポールでも4分30秒（途中痙攣で2度立ち止まっている分を除く）で刻めている
ので、これまでの練習の成果は確実に出ています。
今年の宮古島はしっかり走り切りたいという目標で練習計画を立ててきましたから
4月も２０ｋｍから３０ｋｍのペーランを数回実施し、宮古島への準備を整えていきたいと思って
います。
今週末は滋賀も暖かくなりそうなのでバイクも外で乗れそうですが、1日だけになるでしょう。
まだ花粉が一杯飛んでますから。。
宮古島大会まで残り少なくなってきた日々。
一日一日を更に大切に過ごしていきたいと思います。
３月の練習量
スイム：４５０００ｍ
バイク：１１５０ｋｍ
ラン：３０８ｋｍ
で、
昨日
３月最終日の３１日は２０ｋｍのペーランを実施しました。
シンガポール大会の疲労が抜けているかの確認も含めてね
２０ｋｍ
１時間２１分５３秒でした。
今年４９歳のおじさんは、まだまだ元気です
皆さん
良い週末を
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最終ペーランも凄い集中力ですね
宮古島に向けて週末の練習頑張って下さいね！
初心者の私に何度も親切にアドバイスして下さり感謝しております。 いよいよ近づいて参りました
宮古島でお会い出来るのを楽しみにしております。
すごい練習量ですよね。
宇宙人的？！
どこにそんな時間が？！
…そこは、隙間時間を有効に利用されてるんですよね！！
最近私はスイム練習が頭うち…
隣のコースのマスターズ上級クラスがやってるピラミッドを真似してやってみましたが…
いかに自分の練習がヌルイか思い知りました。
でもマスターズクラスに入るのは、勇気がいる(*_*)…ついていけなさそう(*_*)
後は当日のコンデション！と精神的な勝負？になりますかね。
ガチ対決、楽しみにしてま～す。。
どうもありがとうね。
こんな私を励みにしてくれて
感謝
感謝です。
今日も乱暴な運転の車が多数あり
怖かったですが頑張りました。
宮古島までもう少し
１年で一番楽しみにしている大会に
向けてもうひと踏ん張りしますね。＾＾
どうもありがとうございます。
私のアドバイスで本当にいいのと思いましたが
私の経験をそのままお伝えしました。
宮古でお会いしましょう
そしてがっちり握手しましょうね＾＾
平日は１時間しか練習出来ない日々が続いてます。
でも
隙間時間がある。
そんな思いで頑張ってきました。
いよいよ本戦の４月
その前に
来週よろしくね！＾＾
おっともう寝てるかと思ってました。＾＾：
いやいや
ホボブラジル
いや
ほぼ一緒になりましたね。＾＾
宮古島でのガチ対決
楽しみにしてますよ。
お互いにコンデョショニングしっかりやっていきましょう！
＾＾
やはり
ただ者ではないな
レースに行かなければ
スイム50km
バイク1300km
ラン350km
オーバーやっただろうなぁ
スゲェ～や
昨日の最後の写メで
今日も頑張れた
こうたんです？？？？？？？？？？？？＾＾：
しかしコチコチも
エイリアン丸出しの３月の練習量
どこまで進化するのかな。
宮古
夢実現させてや！
＾＾ｖ