皆さんからの１クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。
↓
（今日は私を入れて１１名が参加してくれました。
）
今日は滋賀でも２０度を超え、しかも快晴でしたよ。
本来なら、こんな休日ならバイクに乗りたい仲間もいたはずなのに、
宮古島に向けての３０kmペーランに付き合ってくれた仲間たち。
本当に皆ありがとうね。
今日はあえて４分３０秒ペースで通すメニューで挑みました。
ラスト４kmはちょっぴりだけ頑張って（数秒ですが、、）
余裕を持って終了。
この後、みんなと疲れを癒しに銭湯に入り、軽食を済ませお開きに
私は一旦自宅に戻ってから
再び活動開始。
スイム２０００m頑張って今日の練習を終えました。
今週は平日に自転車を梱包して発送することになったので
ちょっぴり焦ってます。
では
明日からまた１週間頑張っていきましょうね
皆さんからの１クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。
↓
バカボン、明日の午前中に引取りに来てもらうようにしましたよ！
で、今日はお疲れ様でした。
お蔭さんで良い練習が出来ました！今後も続けて行きましょうね！
バイクトレもしましょう！
24～25kmで股関節痛が出て脚が上がらなくなったとき、多分自分だけで走ってたら止めてました。
でも、「みんなも頑張って走ってるんだから！」と思うと、走りきることができました。
仲間と練習するのって、いいですね。
今後とも宜しくお願いします。
とりあえず、バイク分解＆梱包 頑張ってください。
いいトレーニング出来ました(^_^)v
誘っていただきありがとうございました。
宮古島まであと二週間。
最高のレースが出来るよう大事に過ごしていきませう。
梱包おわりました？
僕は終わりました
もう後は体調を整えるだけですね！
トレーニングをしっかり積んだ者にしか見られない世界があります、こうたんさんはいままでたくさんそれを見てきたことと思います。宮古島でもその素晴らしい世界がこうたんさんをまっている事でしょう
最終週は強くなる練習は出来ませんので力を出し切れる内容で臨んでくださいね
私も今日新しい装備のバイクで新しい自分と出会えました
詳細は日記に書いておりますのでまた寄ってくださいね
実は、昨日も別の結婚式の２次会に出席していて、
ちょっとしんどいなぁと思ってたら頭痛が・・・。
せっかく日曜に仕事が休みだったので行きたかったんですが、残念でした！！
宮古島で会いましょう！！
いよいよ大会まで２週間を切りました 上手く体調整えてくださいね
実業団みたいだな
恐ろしい集団が滋賀にはあったもんだ
しかし、コーチは昨日21ｋｍという距離を完走できなかったので
明日、再チャレンジします
30ｋｍ走りを
またまた１週間出張ご苦労様。
そして昨日はお疲れ様でした。
嬉しいね。
みんな集まってくれて一緒に頑張りあえるって。
そしていつもの様にマーキングご苦労様でした。
感謝、感謝です。
これからも是非継続していきましょう。
そしてもっともっと仲間の輪を広げていきましょうね。
さてバイク梱包の件
まだそのままです。
バーコンが届かないのでキャノンデールのパーツを移植したものの、悪戦苦闘中。
しかも今日ヤマトに連絡したら、、21ＡＭ確約は出来ないんとのこと。。
私はひとり大荷物で空港に向かう事に決めました。
伊丹空港で会いましょう。
＾＾：
またまたよく来てくれましたね。
そしてほったらかしですみませんでした。
T井君の気遣って転倒して、２５ｋｍ地点で痛みが出てきたのによく最後まで頑張りましたね。
その頑張り。。しっかり受け止めましたよ。
これからもこれに懲りずにまたきてくださいね。
そして宮古島終ったらみんなで打ち上げでもしたいので是非参加してくださいね。
バイク発送
諦めました。。
木曜手荷物で宮古島に向かいます。。＾＾：
よく参加してくれましたね。
ありがとう
辛い練習でも仲間と一緒なら頑張れるね。
ひろちゃんもなかなかのスピードでしたね。
残りの日々、怪我や風邪などに注意していきましょう。
そして宮古島で会いましょう！
えっと
バイクは手荷物で行きます。 まだメンテに時
間がかかりそうやし！＾＾：