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狩俣+池間島方面
![](http://proxy.f3.ymdb.yahoofs.jp/users/47571688_174f6/bc/23d6/__sr_/d01b.jpg?BCinbFIBP.1IIMeT)
パイナガマビーチ
寒い毎日が続いていますね。
みなさんお元気ですか?体調など崩されていませんか?
早いもので1月もあと3日で終了ですね。
さていよいよ今週の週末2月3日は今年初のハーフマラソンです。
昨年の12月までは休養とリハビリに専念して練習量も落としていましたが、この1月は目標設定通りのメニューを消化してきました。
中でもランについては300kmオーバーを設定していたのですが今日累積で305kmとなりましたよ。
私自身の感覚としては月間250kmを超えるとランニングに対する身体の使い方が分かり始めてきます。
私にとってはこの距離がボーダーラインになるのです。
やはり努力は決して”裏切らない”ですよね。
2月3日の気象条件にも左右されるでしょうが、
この日のために”志”とそのための”準備”を進めてきました。
今年も”熱い心”でこのレースに挑みたいと思っています。
そしてこの大会を終えると
本格的に4月の宮古島大会に向けて”精進”は続いていくのです。
そして、6/22のアイアンマンジャパンでも最高のパフォーマンスを発揮できますように応援しています!!
宮古のビーチの写真、とても綺麗です^^
2月3日、お互いがんばりましょう!
いまだに目の調子が悪いです、
しかし宮古島が近づいてきました。最後のあがきでがんばってみようと思います
私は去年の12月中頃からアレルギー性喘息が出て苦しんでいます、バイクは全く乗れていません(;;)
私は27日の石垣島マラソン(フル)で自己ベスト&(ようやくの)4時間突破を果たしました。(10数年前の初フルがベストでした)筋力やスピードのアップは望めないでしょうがやり方ではまだまだ競技力は向上できる事が分かり、今後の励みになりました。
来月もう一本フルを走って3月からはバイクに乗り始めます。
私は、現在、220ぐらいです。250は、いきたいものです。やはり、ランは練習量でかなり変わるらしいですね!!
走りこめるっていうことは身体ができてきている証拠!
宮古島が楽しみですね♪
いつも、そのパワーに驚いてます。
宮古島!応援してます。
頑張ってくださいね!!
月間250㎞!?
すごいなーーー
寒がりの私は、今の時期、家の外に出るのが苦手です。
体を動かせば暖かくなるとは分かっていても、
ついついヒーターの前で丸くなってしまいます。( ^ ^ゞポリポリ
あーー、早く春が来ないかなぁ!!
調子は良さそうですね。これからだんだんとモチベーションを上げていってくださいね!