宮古島大会まで残された週末はあと6回

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本日二回目のひとりごとです。

午後からは雨も上がりましたが、またいつ降るか分からない微妙な雲行き！

結局我慢のインドア練習となり、本日の練習メニューは

バイク１００ｋｍ（３時間２０分）
ラン：ジムトレッドミル１２ｋｍ
スイム：２６００ｍ

今日のメインの練習はバイク。


一定ペースで30分を4回＋他のメニュー

合計で汗は２ｌを超えたと思います。

練習時に水分摂取もしっかり行いましたが、ジムでのラン練習後はフラフラになりましたよ。　　（強化期の今はこういう試練も時には必要だと思ってます）


通常６２．５ｋｇのある体重が６０．５ｋｇになってました。



さて今日の朝の日記にも綴りましたが、宮古島大会までの週末は今週含めてあと6回です。


今週も自宅に居ながらのプチ強化合宿と位置付けています。


練習以外にも、しっかり栄養を補給しケアをし、そして休養（睡眠）を取る。


４月の宮古島本戦でのゴール時に、、今までと違った空を見上げることが出来るように



レースイメージを膨らませながら頑張っていきたいと思います。



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スキルアップを目指すには！！

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滋賀南部は雨が降り続いています。


さて週末最初のひとりごとは


私が４０歳から取り組んできたトライスロンについての持論を紹介したいと思います。


あくまでひとりごとですので。。。　よろしくね


”スキルアップを目指す”


それには自分自身の潜在能力を導き出せる”センス”があるかどうかも関わってくると私は思います。



私は今日まで我流で練習を積み重ねてきましたが、

この間にそれなりに何度も”気づき”があってスキルアップし、それが結果的にパフォーマンスアップに繋がってきたと思っています。

（私なりの競技レベルですよ。。。。。。）




これを実現させるためには、


ただ闇雲に練習を行ったり

どんなに素晴らしい練習メニューがあり、また指導者から作ってもらったとしても、そのメニューを淡々とこなすだけではなかなか”気づき”は生まれてこないと思います。



そこで大切になってくるのが、


どのように身体を使えば楽に早く進むことが出来るのか？という旺盛な探求心で、とにかく試行錯誤を繰り返していくことだと思います。


これには時として我慢も必要です。地道に取組む精神力が必要になってくると思います。



でも、ある時


必ずや”気づき”が生まれてきます。



明日ひょっとしたらこの"気づき”に出会えるかも？と思うと練習も夢中になれる。



今は欠かさせない生活の一部になったトライアスロン


雨の週末ですが、宮古島までの週末はあと6回しかありません。

出来ることをこつこつとやっていきたいと思います。

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