美容と健康にブルーベリージュース

中村です。

三重県伊賀地域在住のお客さんから今年も分けてもらいました。

朝摘みブルーベリー

昨年分けてもらってむっちゃおいしかったので、今年も楽しみ
にしてましたっ


今日からしばらく朝はブルーベリージュース


中村おすすめの作り方

①ブルーベリーはあらかじめ凍らせておきます。
②ミキサーに、ブルーベリー（一掴み）、ヨーグルト（大匙山
　盛り２杯）、　ハチミツ（強めのワンプッシュ）、牛乳適量、
　レモン少々を入れ　てシェイク
③コップに入れて、一気に喉に流し込む

ブルーベリーの粒粒感がしっかり残った濃厚なヨーグルトジュース。
のはずが、今日は初日なのでちょっとブルーベリーが少なかったた
めか色薄目…。明日はブルーベリーの量をもうちょっと増やそうっと