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気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

オープンチャットより、0126鬼高地域(鬼越、北方、鬼高)とりまとめ

2019-11-20 10:45:05 | 神経発達症)健常者を目指す

ハザードマップ

ライフライン
 排水口逆流無し
 下水
  無し
 断水
  無し
 停電
  無し
 通信
  Wi-Fi接続安定
 冠水
  1549冠水発生
  2252冠水なし
    心配だったSHOPS前も大丈夫そう

避難するときの持ち物
 家族の着替え(避難でびしょ濡れになるので)
 タオル
 おにぎり(停電になる前に炊いて握っておく)
 水筒(お茶とジュース)
  等をバッグに入れて、ごみ袋でくるみました
 食糧配布有無?のため持込が無難

避難所
 中山小学校(海抜17.1)
  体育館に避難
   30世帯くらい
   壁に沿って周りをぐるりと世帯が敷物を広げている
   真ん中は空いていて、まだゆとりがある
  毛布だけ配布
  正門から車は入れるが駐車場はない
   近くのタイムズなどに停めるほかない
  ペット不可?
  2134食糧到着

 市川学園(海抜2.5
  開設無し

 鬼高小学校(海抜1.2)
  開設無し
  避難場所ではありません
   注記:自主避難所じゃないということのよう

 第六中学校(海抜1.1)
  開設無し
  2119開設無し、真っ暗

 市川市役所(仮庁舎)?
 ニッケコルトンプラザ
  など大きな建物=安全性が見込める場所に飛び込むのも手かも
  コルトンプラザは早々にクローズして使いもにならない(怒)

避難所の開設タイミング

ペット可の避難所

心配事
 中山は高台なので安心かと
 避難所には車で行っても可能なところがあるのか=足が悪い家人がいるため心配
 南側の避難所が少ない=低地にあるためか?
  鬼高近辺の避難所があれば…、真間川・江戸川によって変わるから難しいか?
 市川学園付近も低地だった気がする
 真間川の水位、鬼高在住者より、40年来初めての水位だ
 昭和学院付近は、20年くらい前までよく溢れていた
 大柏川が心配だ
 洪水予測のマップから外れているが雨戸ありの1階?、なしの2階悩みどころ
 庭にある電柱がぐらぐら揺れている
 下総中山付近大きな電線塔が多いのでお気をつけて

状況
 1602嘘のように風が静か、避難するなら今が最後のチャンスか
 1641突風で身体が持っていかれる程度
 1642水量はさほど増えていない
 1655真間川氾濫間近?
 1758朝、会社に行くときと同じくらい
 1801アパートの中から定期的に水位を確認できるので、経過を報告する
 1814真間川氾濫注意水位まであと、50-60cm
 1820大野小学校(海抜5.5)が開設
 1822地震
 1845真間川の水位18:30で2.2m
 1846風のピークは22:00頃
 2033風は強いが雨はさほどでもない
 2036猛烈な雨(80mm/h以上)の予測
 2037降雨量が21:00過ぎに多くなる予想
 2109水防団待機水位をわずかに下回った=鬼高推測所
 2116家が地震のように揺れている
 2123窓が割れそうだ
 2124風がMaxか
 2132市川市役所の開設?
 2132ステラで電源取れそう(笑)
 2207静かになった、台風の目か?
 2209松戸市付近を通過中
 2211風が若干弱くなった
 0430江戸川の水位が上がっているから近づかないようにという防災無線
 1052強風波浪注意報
 1111すべての警報解除
   注記:勧告か?
 10/17
 0838今朝、真間川(鬼高)の水が結構濁っていました、記憶は不鮮明ですが、一昨日、昨日よりも
   濁りがある気がします。上流からの水が徐々に流れてきているという事でしょうか?
 1253コルトンプラザ近くの川の水が凄く濁っていました。今週末の雨が怖いですね
 1346台風も2つ来るみたいだけど
 1920今朝見たら水量も濁りもさらに増していて怖くなりました、週末が少し怖いですね
 10/25

  小学校が集団下校

  赤門からミニストップ付近は長靴が良い
  


今後の利用について

催し物
 鬼越ふるさと祭り
  鬼越神明社で10/13-14:00から開催
  10/14も開催される
  ベビーカーの可否
   抱っこひもがおすすめ
  カラオケ大会
   事前受付?→そうだが、少数なら飛び込みOK
  場所:国道14号から鬼越方面にある社
     京成線の線路、下り側の踏切を渡ったら直ぐ

 北方子之神神社のビンゴ大会
  10/14-11:00と14:00に開催

 10/20本八幡のいちフェス
 10/20八幡宮のニューボロイチ、偶数月のみ開催
 ニッケコルトンプラザにクリスマスツリー
 10/26鬼高小学校のお祭り
 10/27東部公民館で開催されている文化祭
    シャドーボックス 平面の絵を少しの隙間を重ねることで立体的な見え方をさせるアート作品

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オープンチャットより、0056大野地域(南大野、大野町、柏井町)とりまとめ

2019-11-20 10:43:31 | 神経発達症)健常者を目指す

ハザードマップ
 
ライフライン
 排水口逆流無し
 下水
  無し
 断水
  無し
 停電
  無し 南大野
 通信
 冠水

避難するときの持ち物

避難所
 大柏小学校(海抜24.1)市内第2位!

 大野小学校(海抜5.5)
  

避難所の開設タイミング

ペット可の避難所
 台風が過ぎるまでの避難ですから、ペットと同伴できる避難場所を市の方へ要望したい
 体育館でなくてもいいのです、学校の空き教室、いや廊下、他の施設、片付けもします。
 とにかく、ペットは家族です。避難場所ができるように言っていきます。

心配事

状況
 1607宮久保地区は勧告が発令された
   この状況だとこの地域も発令される?
 1627大柏川が危険水位
 1816大野小学校が開設
 1824地震
 2145家がメリメリいっている
 2204風が収まってきた
 2236バス停が飛ばされて自宅前にある
 1436武蔵野線が運転再開

今後の利用について
 今後も災害時や、雨・雪など天候が通常時と異なるときなどに使用してください
 例えば、南大野、いま雨が降っていますか?など

お店情報
 Café Lotta
  駐車場なし
 リンカフェ
  とても落ち着きます、あとデザートも美味しいです、駐車場あり
  穴場です
 赤毛のアンカフェ
  素敵なところです
 アンダンテ
  ハンバーグがとても美味しい、店主情報ですがカレーも美味しいらしい
 大福元(中華、船橋法典)
  大盛りで美味しいです
 ゼクー(イタリアン)
  美味しいです
 JRAのうまキッズルーム
  中山開催のない土曜日がオススメ、たまにライダーとかプリキュア握手会あり
 市川大野「つくるんだ村」
  泥んこ遊びしたり、ピザ窯や燻製窯もあります、10/20収穫祭
 小さな親子ぴこぴこ絵本館(北方町)
 柏井こども館
  ラ・パティスリー・ツキ(ケーキ屋)
  シュークリームが平日だとその場でクリームを入れてくれるのでサクサクで美味しいです、オススメ!
 海風堂
  シフォンケーキが大好きです、クリスマスケーキも買っています
 俺の丼丸
  持ち帰り専門の海鮮丼のお店



催し物
 子育て支援センター イベント
 11/24-12/22中山競馬場クリスマスイルミネーション(正門付近・グランプリガーデン付近)
 楽天地天然温泉 法典(ほうてん?)の湯 14周年感謝フェア 源泉かけ流し、お蕎麦も美味しい

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2019/11/19(火) 00750/【休職126】

2019-11-19 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
1948【糸磨き】
2215モンテルカスト
  ザイザル
2216就寝前薬2219 3分

そうだ!夜の薬を飲まないと睡魔が来ない
 のだった!案の定、来ないので飲みます
0330
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
アロチは無し

0609就寝前薬0612 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 0700
起床時刻1150 1310
睡眠時間0610
体重 75.6kg 体温 35.9℃
便通◎2003、2244

【活動記録】

1340お風呂

1445【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  肉団子スープ(お代わりした)
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
残薬調整のため

1518お使い:アタック
  こま切れ肉→今は切落し、と言うとの事
1554いちかわマイレージ登録

仮眠

1900【夕食】
  焼き芋 芋はこれにて食べ切り(* 'ᵕ' )イイヨッ!
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き

2003着座◎やや緑系
ドラクエXレベル上げ手伝い

2200首肩ストレッチ
2215お薬2日分セット

明日準備
10段階で4かな?
 3がYouTubeパンダ、猫がお友達
 4がややYouTubeを見る、
   動きたくてソワソワするくらい
2244着座◎
コメント

2019/11/18(月) 00050/【休職125】

2019-11-18 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
2057【糸磨き】
2157モンテルカスト
  ザイザル
2158就寝前薬2201 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 2300
起床時刻0435 0721 1445
睡眠時間1545
体重 75.8kg 体温 36.4℃
便通✕

【活動記録】

1134架電

みかん🍊
08.4 カシューナッツ(インド産)

YouTubeパンダ🐼

1900【夕食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  肉団子スープ
  直火炙り焼きチャーシュー
  みかん🍊2
残薬調整のため無し
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き

痛い
鶴瓶の家族に乾杯

2159首肩ストレッチ

明日準備
いちかわマイレージ登録-2230
コメント

2019/11/17(日) 00050/

2019-11-17 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
1928【糸磨き】
2214モンテルカスト
  ザイザル
2215就寝前薬2218 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 0030
起床時刻0430 1240 1630 1700
睡眠時間1630
体重 76.2kg 体温 36.2℃
便通◎2205

【活動記録】

1905【夕食】 ↓104.5
  肉の旨み!デミグラスハンバーグ弁当
   えびフライ、ポテサラ、ナポリタン、
  12.5 大きな茄子の挟み天
  09.0 大きな海老チリ2
  ミニトマト
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
  モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き
明日準備

いちかわマイレージ登録-2155
2205着座◎

まだ、腹痛と左頭痛があるためお風呂は明日!
コメント

2019/11/16(土) 00050/

2019-11-16 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
2005【糸磨き】
2039モンテルカスト
  ザイザル
2040就寝前薬2043 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 2100
起床時刻0005 0230 0550 0725
睡眠時間1025
体重 78.5kg 体温 35.8℃
便通◎1038

【活動記録】

0745【朝食】
  17.8 ツイストドーナツ
  47.6 肉まん
  ココアカスタードロール
  みかん🍊2
起床】コンサータ27mg 処方:週6-0750
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

ごみ捨て
ドラクエXレベル上げ手伝い
0901首肩ストレッチ
  スクワット30回
  腰のストレッチ
1038着座◎

1205【昼食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  水餃子スープ

10段階で3の日々が続く((>ω<。))

1915【夕食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  味噌汁
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き
明日準備
いちかわマイレージ登録-2212
コメント

2019/11/15(金) 01500/【休職124】

2019-11-15 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
2310【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル 飲酒のため
2328就寝前薬2331 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 0000
起床時刻0550 1130
睡眠時間1130
体重 78.4kg 体温 36.4℃
便通◎2032

【活動記録】

本日より、タイトルから「C休止」を外します!

1328記帳
  切手購入

1400【朝食】
  59.2 稲庭風細うどん
  えび天
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

仮眠
1555お使い:アタック
  2か所行っただけでバテた((>ω<。))
仮眠

1900【夕食】
  焼き芋
  キャベツスープ
  レバー串
  メンチ
  コロッケ 1/2
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き
明日準備
いちかわマイレージ登録-2030
2032着座◎いっぽん
コメント

2019/11/14(木) 00300/【休職123】C休止/宅飲み

2019-11-14 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
2就寝準備
2008【糸磨き】
2216モンテルカスト
  ザイザル
2217就寝前薬2220 3分

就寝時刻2315
起床時刻0059 0242 0550
睡眠時間0635
体重 77.3kg 体温 36.4℃
便通◎0940、1105、2342

【活動記録】

0555起床】コンサータ27mg 処方:週6
0608首肩ストレッチ

0615在宅作業
  金銭出納帳&資金繰り-0621
  データ移動&コピー-0653
  メールマガジン付け替え作業-0733

0745【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  ウインナースープ(コンソメ)
  17.8 ツイストドーナツ
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

ドラクエXレベル上げ手伝い
0940着座◎いっぽん
1105着座◎ まだ、スッキリしないな!

1150【昼食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  05.0 味噌汁
  35.2 黒糖まんじゅう2
 合計40.2

1244いちかわマイレージ登録
1310取り込み
1405一包化
  服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
  服薬】炭酸リチウム200mg(1)
  服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
  服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
  服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

つまみ買い出し
 肉のイズミヤ、わんぐるめ
うちの在庫
 米焼酎2 今夜
 芋焼酎1
 日本酒1 今夜
 泡盛1
 飲みかけ
  梅酒1
  アップルワイン1
うん!年越しには十分な量だ(笑)

1715【夕食】宅飲み
  ①金麦
  イズミヤ(千葉)302円
   春巻、コロッケ◎、メンチ◎


  牛すき揚げ出し豆腐
  わんぐるめ(千葉)
   海鮮皿500円
    サーモン、まぐろ、えび、数の子、
    モンゴウイカ、ガリ
    (コハダ✕)


  ②金麦-1750
  イズミヤ(千葉)
   焼豚300g◎ 972円
  ③金麦-1827


  鮭の焼漬(新潟)◎
  ④日本酒 鶴齡(山田錦100%)




  鳥の炭火焼き


  ⑤米焼酎 壱醸(水割り)甘い(* 'ᵕ' )イイヨッ!
  政丸水産 あさりの佃煮(浦安名物)


  19.0 バターピーナッツ
  みかん🍊2
2320モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き
2342着座◎
明日準備
コメント

2019/11/13(水) 00300/【休職122】C休止

2019-11-13 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
1952【糸磨き】
2242モンテルカスト
  ザイザル
2243就寝前薬2246 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 2330
起床時刻0450 0520 0550 1015
睡眠時間1045
体重 77.0kg 体温 36.4℃
便通◎1610

【活動記録】

頭痛
1015起床】コンサータ27mg 処方:週6
1015-1500頭痛のため寝込んだ!

1520【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  ウインナースープ(和風だし)
  みかん🍊
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1554スクワット30回
  首肩ストレッチ
  足のストレッチ
  腰のストレッチ-1605【完了】

1610着座◎いっぽん
1630お風呂
1725お使い:セブンイレブン

1900【夕食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  ウインナースープ(コンソメ)
  焼き鳥
   ぼんじり2、つくね
  みかん🍊
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water

1920いちかわマイレージ登録
歯磨き
明日準備

在宅作業
  金銭出納帳2175
  メールマガジン付け替え作業
いちかわマイレージ登録
コメント

2019/11/12(火) 00300/【休職121】C休止

2019-11-12 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
2130【糸磨き】
2200モンテルカスト
  ザイザル 飲酒したのに飲んじゃった!
2201就寝前薬2204 3分

就寝時刻2300
起床時刻0009 0024 0208 0318
睡眠時間0418
体重 77.6kg 体温 35.8℃
便通✕

【活動記録】

0436起床】コンサータ27mg 処方:週6

0437在宅作業
  お薬6日分セット-0445
  金銭出納帳&資金繰り-0522
  年金発送処理&投函-0545
  燃えないごみ廃棄-0550
   自転車に乗れた(* 'ᵕ' )イイヨッ!
  オープンチャット追記
   1-0603
   2-0631 意外に少なかった(* 'ᵕ' )イイヨッ!
   3-0826 件数の割には情報が薄い(笑)
  オープンチャット新規
   1-0828
   2-0832 以上【完了】

0735【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  05.3 味噌汁
  08.4 いかの天ぷら2
 合計13.7
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

ドラクエXレベル上げ手伝い
1032架電
1047架電

1105お使い:アタック
1152いちかわマイレージ登録

1200【昼食】
  焼き芋
  みかん🍊
なんだか眠いな

少々仮眠

1900【夕食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  ウインナースープ(和風だし)
  ミニトマト大きな茄子の挟み天
  一口まぐろカツ
  ミニ肉まん2
  みかん🍊
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き

明日準備
コメント

オープンチャットより、0112災害情報オンリー市川とりまとめ

2019-11-12 08:32:36 | 神経発達症)健常者を目指す

掲載に値する情報なし

コメント

オープンチャットより、0029市川市須和田菅野東菅野とりまとめ

2019-11-12 08:28:30 | 神経発達症)健常者を目指す

掲載に値する情報なし

コメント

参考になったアプリ、サイト(千葉県・市川市限定)

2019-11-12 08:21:59 | 神経発達症)健常者を目指す
【事前準備・台風の有益情報】

  事前準備
   水のう、トイレの逆流防止
   台風が来る前に「これだけは」押さえておきたい11の台風対策
   新着運行情報|関東|鉄道運行情報
   デイリーストックアクション(DSA)実行委員会|常温保存できる食材で防災対策を
   自分で行う災害への備え
   1週間生き延びるための「防災グッズ」
   水道水の汲み置き
   市川市 市川市災害最新情報 消防車出動情報
   市川市 地域型小規模土のうステーションを設置しました 台車と軍手が必要
   市川市 「市川市 2019台風 被災者支援 LINEアカウント」を開始しました(スマホ推奨)
   市川市 千葉県市川市(公式) Twitter
   非公式 市川にゅ~す Twitter
   非公式 本八幡BOT Twitter
   #台風19号

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【台風後の有益情報その他まとめ】
 市川市 被災者に対する支援
 市川市 あんしん住宅助成制度(令和元年度受付終了)
 市川市 り災証明書の申請について(地震等・風水害)
 環境省_災害廃棄物対策情報サイト_令和元年台風第19号による災害廃棄物対策について_環境省の取組
 鉄道運行情報|NHK NEWS WEB
 新着運行情報|関東|鉄道運行情報

 【2分で読む】台風は地震を呼び、地震は台風を呼ぶ!?
 週間天気 台風19号を境に季節が動き出す - ウェザーニュース
 初めての避難所でわかったこと”体験漫画に反響、作者語る教訓 | ORICON NEWS

 台風接近時は「命綱」だった LINEオープンチャット 

意見
【ペットとの避難について】
 今回、ペット(小動物)と共に暮らす私は住宅地域に避難勧告が出ても避難所に行くことができませんでした。理由は風雨が強くて、とか足なくて、とかではなく、ペットがいるから。ペット同行・同伴避難できる避難所が移動可能域になかった。そもそも、避難できる場所がなかったんです。私が選べる選択肢はふたつ。ペットを残して避難するか、ペットと共に在宅待機として家に留まるかでした。そして、後者を選んだのです。
 今回の災害、私のように、避難勧告が出ても避難所に行くことが出来ず、在宅待機を選択した飼い主さんが大勢いるかと思います。今回は運よくペット共々無事でしたが、次があった時、また無事に過ごせる保証はありません。次があって欲しくはないけど、災害はいつ起きるか分からないものです。次に向けて、市にペット同行・同伴避難避難可能な避難所について考えていただくよう、お電話にてお願いきました。同行・同伴避難可能な場所がひとつあるだけで、躊躇していた何人もの飼い主が避難所に向かうことが出来るからと思ったからです。
 ただ受け入れれば良いというだけではなく、様々な下準備に多くのボランティア、飼い主にも事前の準備なります。(文中、一部訂正済み)
 参考リンク 環境省_災害時におけるペットの救護対策ガイドライン
       市川市議会議員石原よしのり公式ホームページ
       千葉県愛玩動物協会
       市川市 市川市ペット市民ボランティア
       市川市 災害時におけるペット対策


【19号の所感】準備中
 市川市行政の良いところ
 市川市行政の悪いところ
 避難所について
  ペット可の避難所、
  公民館の高層化、宿泊施設、小規模室、海抜(近所☓)、移動方法マップ作成、避難バス、
  開設のタイミング(避難勧告→避難準備)、自主避難所の拡充 など
 輻輳?する情報の精査と発信、防災無線とSNS通知の30分のズレ
 ◯◯地区ではなく、◯◯地区◯丁目 現に避難勧告だったが危険はなかった
 堤防の是非、校庭貯留、公園貯留の拡充
 川沿い◯mの新築禁止条例

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2019/11/11(月) 08245/【休職120】C休止/精神科/ピースで乾杯in新橋

2019-11-11 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
2040【糸磨き】
2233モンテルカスト
  ザイザル
2234就寝前薬2237 3分

就寝時刻0000寝落ち
 推測 2315
起床時刻0136 0321 0505 0900 1015
睡眠時間1100
体重 76.7kg 体温 36.0℃
便通◎1315

【活動記録】

1045【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  おでん
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
歯磨き

1110在宅作業
  金銭出納帳-1142
  通院準備-1220

1140起床】コンサータ27mg 処方:週6
  飲み忘れてた

眠い
1241【出発】
  水
  1253→1256バスで市川!
    すぐ座れた!
  1315着座◎いっぽん
   上りは問題ない、平地やや痛い
  マフラータオル忘れに気が付いた((>ω<。))
  1329市川→御茶ノ水!
   やはり平地は痛いな((>ω<。))
  1403【休憩】ベローチェ
    アイスコーヒー(クリーム)
  1406一包化
  服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
  服薬】炭酸リチウム200mg(1)
  服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
  服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
  今日は花粉症の調子がいいね

1500精神科
  1520お薬受け取り

1530【昼食】仙臺
  カツカレー
  しょうが飴

1555【休憩】ベローチェ
  アイスティー
  本降りの雨、折りたたみ常備(* 'ᵕ' )イイヨッ!

1658御茶ノ水→神田!
  下りも問題ない!
  すぐ座れた!
   降りて乗り換え
  1703神田→新橋!
    すぐ座れた!

1840【夕食】熟成肉バルミートデミート
  新橋SL広場で美女と待ち合わせ(* 'ᵕ' )イイヨッ!
  参加可能店舗リスト配布と天然水を頂く
  参加店222→100→60店舗 
   店舗でワンドリンク無料(食事有料)
  御手洗
  忘年会二次会の下見を兼ねて
   いろいろあるけど少し高め、けど良いかも
   まあ幹事は私じゃないけど(笑)
  お通し:チャーシューと枝豆◎
  1980炙り肉バル二種盛りのプレート
    マテ茶鶏モモステーキ
    結構な盛り(* 'ᵕ' )イイヨッ!
    ビーフ◎、チキン黒胡椒◎◎◎
     ⬆付け合せのタレがまたいい!
  ①ワンドリンク=生ビール(モルツ)530相当
  震えで箸を落とした((>ω<。))
  呼び出しが今じゃ懐かしいおみくじ!
  480②当店オススメのレモンサワー
  ハナエさん 末吉華恵子(沖縄県出身)
   ボイストレーニングをやっているそう
   赤いスィートピー お気持ち1000
   小銭が無かった((>ω<。))
  先日は、マジシャン、今日は生演奏生声!
   なんか、サプライズ続きだな(* 'ᵕ' )イイヨッ!
   次は何だろう?
   有名人に遭遇か!
    でも、以前いきなり渋谷桜丘で
    収録中のダウンタウンを見掛けたしな
   








 1951 2706→3528(サービス料、10%)
買い物→高いのでAmazonで買う!

2015新橋→市川!
  馬喰町で座れた!
  2039着
  2104市川よりバス!
    2番目、すぐ座れた!

2124【帰宅】
  歯磨き
  2140モビコール配合内用剤13.8g(2)water
いちかわマイレージ登録-2224
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2019/11/10(日) 00362/C休止

2019-11-10 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
0010【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル 飲酒のため
✕就寝前薬 眠気が強かったため

就寝時刻0000寝落ち
 推測 0230
起床時刻0248 0330 0414 0608 0951 1155
睡眠時間0925
体重 77.1kg 体温 36.5℃
便通✕

【活動記録】

下りは平気、上り(足上げ)が大変!

1210【朝食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  肉団子スープ
  ロースハム
  みかん🍊
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)

1240洗濯
  洗剤詰め替え
  1345【完了】

1910【夕食】
  紀文糖質0g麺(平麺) 食物繊維11.4
  おでん
一包化
 服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
 服薬】炭酸リチウム200mg(1)
 服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
 服薬】イフェクサーSRカプセル75mg(1)
 モビコール配合内用剤13.8g(2)water
歯磨き

明日準備
いちかわマイレージ登録-2030
患部と思われる箇所に湿布3枚
2900女の子座りで
  関節鳴りでかなり痛みが引いた!
  平地、上りは痛みが引いた
  下りはすこし痛み(違和感)がある感
   =正座の形で上に上げると少々痛む程度
2920左腰の痛みから真ん中らへんの痛みに変化
  =重心が元に戻った様だ‪( ᷇࿀ ᷆ )‬=湿布効果
  ゆえに左足も湿布効果の恩恵を受けたようだ
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