2019/11/12(火) 00300/【休職121】Ｃ休止

就寝準備
2130【糸磨き】
2200モンテルカスト
  ザイザル　飲酒したのに飲んじゃった！

2201就寝前薬2204　３分

就寝時刻2300
起床時刻0009 0024 0208 0318
睡眠時間0418
体重 77.6kg 体温 35.8℃
便通✕

【活動記録】

0436起床】コンサータ27mg 処方:週６

0437在宅作業

　　お薬６日分セット-0445

　　金銭出納帳＆資金繰り-0522

　　年金発送処理＆投函-0545

　　燃えないごみ廃棄-0550

　　　自転車に乗れた(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　　オープンチャット追記

　　　１-0603

　　　２-0631　意外に少なかった(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　　　３-0826　件数の割には情報が薄い（笑）

　　オープンチャット新規

　　　１-0828

　　　２-0832　以上【完了】

0735【朝食】

　　紀文糖質０ｇ麺(平麺)　食物繊維11.4

　　05.3 味噌汁

　　08.4 いかの天ぷら２

　合計13.7

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

ドラクエXレベル上げ手伝い

1032架電

1047架電

1105お使い：アタック

1152いちかわマイレージ登録

1200【昼食】

　　焼き芋

　　みかん🍊

なんだか眠いな

少々仮眠

1900【夕食】

　　紀文糖質０ｇ麺(平麺)　食物繊維11.4

　　ウインナースープ(和風だし)

　　ミニトマト大きな茄子の挟み天

　　一口まぐろカツ

　　ミニ肉まん２

　　みかん🍊

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

　モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き

明日準備

オープンチャットより、0112災害情報オンリー市川とりまとめ

掲載に値する情報なし

オープンチャットより、0029市川市須和田菅野東菅野とりまとめ

掲載に値する情報なし

参考になったアプリ、サイト（千葉県・市川市限定）

【事前準備・台風の有益情報】

　　事前準備
　　　水のう、トイレの逆流防止
　　　台風が来る前に「これだけは」押さえておきたい11の台風対策
　　　新着運行情報｜関東｜鉄道運行情報
　　　デイリーストックアクション(DSA)実行委員会｜常温保存できる食材で防災対策を
　　　自分で行う災害への備え
　　　１週間生き延びるための「防災グッズ」
　　　水道水の汲み置き
　　　市川市　市川市災害最新情報　消防車出動情報
　　　市川市　地域型小規模土のうステーションを設置しました　台車と軍手が必要
　　　市川市　「市川市 2019台風 被災者支援 LINEアカウント」を開始しました（スマホ推奨）
　　　市川市　千葉県市川市(公式)　Twitter
　　　非公式　市川にゅ～す　Twitter
　　　非公式　本八幡BOT　Twitter
　　　#台風19号

　　どんなファイルも即URL化
　　　ファイルなう | どんなファイルも即URL化

　　防災アプリ

　　　iPhone/iPad　Android　NHKニュース・防災アプリ
　　　iPhone/iPad　Android　Yahoo!防災速報

　　　　　　　　　　　　　・ユーザーのリアルタイムマップ　確か期間限定
　　市川市における防災等に関する情報(災害ポータル)
　　千葉県防災ポータルサイト
　　防災行政無線情報　0180-994-889
　　村越祐民・市川市長　Twitter
　　災害Wi-Fi 00000

　　　cloudflare1.1.1.1+warp 併用

　　天気アプリ
　　　iPhone/iPad　Android　Yahoo!天気
　　　iPhone/iPad　Android　市川市防災アプリ

　　【一番当たる】千葉県市川市の1時間毎の天気 - ウェザーニュース

　　Windy（最大瞬間風速）

　　天気情報
　　　東京アメッシュ　　　

 

 　　ハザードマップ
　　　市川市洪水ハザードマップ
　　　市川市　表面　裏面

 　　河川水位情報　千葉県の潮干狩りや釣り

　　　水位[東葛飾]ガラケー版　川の防災情報（スマホ版）

　　　江戸川　水位　テレメータ水位　浸水規定　　ライブカメラ（江戸川・坂川）
　　旧江戸川　水位　ライブカメラ（相之川・堀江）
　　　真間川　水位　浸水規定

　　　春木川　水位　

　　　大柏川　水位
　　高潮浸水規定

　地盤
　　市川市　地盤　
　

　避難所
　　市川市　避難所一覧
　　千葉県　開設避難所情報
　　停電情報
　　停電時の蓄電システムの対応方法と停電への備え

　障害者アプリ
　　iPhone/iPad　Android　ミライロID - 人と企業をつなぐ、障害者手帳アプリ
　避難所上地下街及び要配慮者（車椅子・障害者）利用施設一覧　19号開設されず

　　

【台風後の有益情報その他まとめ】
　市川市　被災者に対する支援
　市川市　あんしん住宅助成制度（令和元年度受付終了）
　市川市　り災証明書の申請について（地震等・風水害）
　環境省_災害廃棄物対策情報サイト_令和元年台風第19号による災害廃棄物対策について_環境省の取組
　鉄道運行情報｜NHK NEWS WEB
　新着運行情報｜関東｜鉄道運行情報

　【２分で読む】台風は地震を呼び、地震は台風を呼ぶ！？
　週間天気　台風19号を境に季節が動き出す - ウェザーニュース
　初めての避難所でわかったこと”体験漫画に反響、作者語る教訓 | ORICON NEWS

　台風接近時は「命綱」だった　ＬＩＮＥオープンチャット　

意見
【ペットとの避難について】
　今回、ペット（小動物）と共に暮らす私は住宅地域に避難勧告が出ても避難所に行くことができませんでした。理由は風雨が強くて、とか足なくて、とかではなく、ペットがいるから。ペット同行・同伴避難できる避難所が移動可能域になかった。そもそも、避難できる場所がなかったんです。私が選べる選択肢はふたつ。ペットを残して避難するか、ペットと共に在宅待機として家に留まるかでした。そして、後者を選んだのです。
　今回の災害、私のように、避難勧告が出ても避難所に行くことが出来ず、在宅待機を選択した飼い主さんが大勢いるかと思います。今回は運よくペット共々無事でしたが、次があった時、また無事に過ごせる保証はありません。次があって欲しくはないけど、災害はいつ起きるか分からないものです。次に向けて、市にペット同行・同伴避難避難可能な避難所について考えていただくよう、お電話にてお願いきました。同行・同伴避難可能な場所がひとつあるだけで、躊躇していた何人もの飼い主が避難所に向かうことが出来るからと思ったからです。
　ただ受け入れれば良いというだけではなく、様々な下準備に多くのボランティア、飼い主にも事前の準備なります。（文中、一部訂正済み）
　参考リンク　環境省_災害時におけるペットの救護対策ガイドライン
　　　　　　　市川市議会議員石原よしのり公式ホームページ
　　　　　　　千葉県愛玩動物協会
　　　　　　　市川市　市川市ペット市民ボランティア
　　　　　　　市川市　災害時におけるペット対策

【19号の所感】準備中
　市川市行政の良いところ
　市川市行政の悪いところ
　避難所について
　　ペット可の避難所、
　　公民館の高層化、宿泊施設、小規模室、海抜（近所☓）、移動方法マップ作成、避難バス、
　　開設のタイミング（避難勧告→避難準備）、自主避難所の拡充　など
　輻輳？する情報の精査と発信、防災無線とSNS通知の30分のズレ
　◯◯地区ではなく、◯◯地区◯丁目　現に避難勧告だったが危険はなかった
　堤防の是非、校庭貯留、公園貯留の拡充
　川沿い◯mの新築禁止条例