2020/08/10(月) /お休み/実家98→97/→自宅

就寝準備

✕【糸磨き】　面倒なので

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　✕ルパフィン(１)

　✕シクレスト(１)　寝ちゃった

冷房タイマー

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0100

起床時刻0200 0400

睡眠時間0300

便通◎0525、0710、1355

【活動記録】

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

0400【朝食】アタックなど

　　やきいも

　　野菜一日これ一本

　　①金宮

　　　ハイサワー

　　　　ホップ＆レモン

　　モンスターULTRA

　　②お代わり　お終い

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(３)規定量

歯磨き　忘れ

0525着座◎

0710着座◎下痢

0730-1300

コンサータ飲み忘れ→仮眠

1320【昼食】

　　ナポリタン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(２)

歯磨き【完了】

　　

1355着座◎

1450正露丸(３)

1458【出発】

　　1509バスで京成八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　　途端、気持ち悪くなった

　　1526本八幡→都営新宿！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　　まだ、続いている！

　　1611都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　　少し良くなってきたが、まだ！

　　買い物：アコレ

1655【帰宅】

高田文夫のラジオビバリー昼ズ(月)

生で

　グッチ裕三(金田朋子)の今夜はうまいぞぉ！

　壇蜜の耳密

2000【夕食】アコレ

　　焼サバ幕の内弁当

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(２)

歯磨き【完了】

シャワーＣ

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①0410②0630③1330④1910⑤　⑥

温湿度

　1930現在　中35-62　外33-60

　現在　中　外

所感

【セミ】

営業開始は0455から！結構、早出なんですね（笑）うっかり定時を確認し損ねたけど、残業ってあるのだろうか？

【ハイサワー】

ホッピーと似て非なるものでした＿|￣|○ il||li

【温度差】

気持ち悪さは、恐らく冷房病。外に出たら、かなり治ってきたので。

【手抜き】

あまりの暑さに根負けして、いつもの焼きそば作るの諦めて、今夜と明朝の分のお弁当買って来ちゃった。たまには、良いではないか！息抜きも必要さ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

ありがとうございます！

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