就寝準備
2300【糸磨き】
【活動記録】
1925【夕食②】酔処 味彩 新規開拓
1955【夕食③】ゆたか家 新規開拓
水120
2300【糸磨き】
就寝前薬
✕モビコール(１)
0415ルパフィン(１)
✕シクレスト３分： →
送風→冷房、高照度光✕
就寝時刻＝寝落ち
推測
起床時刻
睡眠時間 完徹
便通✕
推測
起床時刻
睡眠時間 完徹
便通✕
【活動記録】
0415
コンサータ27mg(灰色) 処方:木金
食前：補中益気湯エキス細粒(２)昨夜忘れ
食前：カロリミット(２)
測定：血圧、体温、体重
✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏
髭剃り、手洗い、洗顔、うがい
着替え
0530【朝食】アコレなど
もやし焼きそば
目玉焼き
トマトケチャップ
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)
歯磨き【完了】
0555準備
0640【出発】
0651豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0723打刻
モンスターPASMO
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
日替わり
海鮮と野菜塩炒め
ポテトサラダ
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：大人のカロリミット(２)
歯磨き【完了】
1815【夕食①】酒場ずぼら
550白ホッピー
さんま◎
600あいなめ刺◎◎
250中
1915 2550
1925【夕食②】酔処 味彩 新規開拓
お通し：シナチク、タコわさ◎
450生ビール アサヒ
500粒うに
甘しょっぱい
300キーマ春巻き◎
1955 1760
1955【夕食③】ゆたか家 新規開拓
お通し：切り干し大根、なんだろう？
ねっとりしているぞ！
とうもろこし豆腐だな！
370ドライサワー(プレーン)
割り物はウイルキンソン甘口だな！
480いかげそ唐揚げ◎◎◎
げそなのに柔らかー
それに、カラッと揚がっている！
日本酒が110だけど500前後！
呑み比べるならベストの量ですね！
2035急に酔ってきたな
やはり間隔を空けてはならんな（笑）
2035 1340
2040【夕食④】梟小路
600とろろせいろ
450ホッピー白
濃いね！
せいろお代わり-2055
2150 600+600
水120
2217池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
2245【帰宅】
歯磨き【完了】
在宅作業
転記作業 【完了】は明日以降
⑥HealthPlanet
体重
2018.11.01～
2019.07.01～【8/7完了】
歩数
2016.12.07～
⑦血圧のーと
体温
2016.12.07～
⑧都度Excel入力 お終い
これにて、二元管理の出来上がり！
金銭出納帳
更新
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
①0530②1015③1245④1645⑤2010⑥
温湿度
0420現在 中31-54 外32-73 冷房
0530現在 中30-55 外33-67 送風
所感
【完徹】
ご存知でした？寝ないと、体重は下がりません！
【0700】
朝早く出たのに、既に汗ダラダラ((>ω<｡))一体、いつ出るのが正解なの？
【36時間】
コンサータ27mg(灰色) とモンスターのコンビでミスなく、無事仕事を終えた(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
【解禁】
禁酒なんかやめやめ（笑）呑む事にした！久々に呑むホッピーはうまいぞぉ
【お魚】
池袋で食べるなら、酒場ずぼらで間違いない！
【感染】
酒場で感染した方は聞いた事がない！やっぱり、アルコール消毒が効いている！これが、嘘偽りのない事実だ！
【熊谷】
明日の最高気温37℃∑(๑ºдº๑)!!この、暑さ、沖縄でも体験出来なかった！どれだけ暑いのか一度体験してみたい(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
【代謝】
2010既に２回手洗いに行った。以前はそうでもなかったのに！歳のせいだろうか？あと、一回りしたら還暦だもの（笑）そしたら、赤いちゃちゃんこを着ないと！いいや、赤提灯の方が断然いいな(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
【眠気】
38時間？、酔った？、どちらか分からん（笑）
【飲み忘れ】
夕食の食前：補中益気湯エキス細粒
