就寝準備
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在宅作業
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✕【糸磨き】
就寝前薬
✕モビコール(1)
✕ルパフィン(1)
✕シクレスト(1)
送風
就寝時刻=寝落ち
推測0020
起床時刻0340
睡眠時間0320➡
便通◎0600、0715、1320
【活動記録】
0430
食前:補中益気湯エキス細粒
食前:カロリミット(3)規定量
モンスター
測定:血圧、体温、体重
✕ストレッチ(肩背筋、腰捻り、首)青竹踏
髭剃り、手洗い、洗顔、うがい
着替え
0600着座◎
0615【朝食】アコレ、サミットなど
海老チリチャーハン
野菜一日これ一本
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスT錠(2)
歯磨き【完了】
洗濯【完了】
0715着座◎下痢
0740-1220 0440
仮眠
1320着座◎下痢
1340【昼食】Amazon
エネルギーゼリー
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスT錠(2)
食前:補中益気湯エキス細粒
1350【出発】
ポカリスエット
1402練馬春日町→都営新宿!
すぐ座れた!
1440都営新宿→本八幡!
急行、すぐ座れた!
ラジオのあさこ
1517【休憩】DCS
アイスコーヒー(クリーム)
本八幡→宮久保坂下
買い物:アタック
越後屋餅菓子店
くすりの福太郎
1620【実家戻り】
1650【おやつ】
草団子
ごま、あんこ
焼き団子
梨
1800【夕食】
もろきゅう
①ドライブラック
茄子の味噌みそ炒め
②お代わり
兎肉◎◎◎
③お代わり
銀のさら
湯引き真鯛◎、北海道ホタテ、切玉子、
炙り甘鯛、いくら◎、中トロ◎、
甘えび、トロサーモン
食前:補中益気湯エキス細粒
食前:大人のカロリミット(4)規定量
歯磨き 忘れ
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在宅作業
お薬10日分セット【完了】
金銭出納帳
更新
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
①0510②1440③1735④ ⑤ ⑥
温湿度
0430現在 中30-64 外32-72 送風
1745現在 中28-50 外 冷房
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所感
何だか、眠くて途中でダウン((>ω<。))