2020/08/11(火) /【通常勤務0041】

就寝準備
2050【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　2139ルパフィン(１)

　2140シクレスト(１)

送風、高照度光＝コンセント刺し忘れてた

就寝時刻＝寝落ち
　　推測2220
起床時刻0352 0600
睡眠時間0740
便通✕

【活動記録】

0605

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水

　食前：補中益気湯エキス細粒

　食前：カロリミット(２)

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

0620【朝食】アコレなど

　　厚切りロースカツ

　　　＆ねぎ塩豚カルビ弁当

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

0730準備

0730【出発】

　　0750豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0821打刻

1205【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　日替わり

　　　中華丼

　　　ポテトサラダ

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(２)

歯磨き【完了】

モンスター

1815池袋→練馬！

　　準急、座れず

　　1830練馬→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：アコレ

1850【帰宅】

シャワーＣ

1915【夕食】アコレ

　　タイ産若どりもも肉角切り

　　バナナ

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(２)

歯磨き【完了】

調理：卵もやし焼きそば

　　　

アンサング・シンデレラ

ラジオのあさこ

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①0615②1105③1440④1750⑤2145⑥

温湿度

　0615現在　中32-58　外35-62　冷房

　1900現在　中35-58　外35-59　冷房

　2250現在　中32-66　外32-65　冷房29

所感