2020/08/21(金) /【通常勤務0049】/池袋104→103

就寝準備
0325【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　0341ルパフィン(１)

　0342シクレスト(１)

冷房、高照度光

就寝時刻＝寝落ち
　　推測0000
起床時刻0320 0600
睡眠時間0600
便通✕

【活動記録】

0410

　コンサータ27mg(灰色) 処方:木金

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75(1)飲み忘れ

　食前：補中益気湯エキス細粒

　食前：カロリミット(３)規定量

　モンスター

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

黒ごみ捨て

0615【朝食】まいばすけっとなど

　　焼きそば

　　トマトケチャップ

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

0705準備

0725【出発】

　　0735豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0809打刻

　　【休憩】ワークラウンジ

　　0910-1120仮眠

　　1215 36.7℃

　　2000退室

　　　　残業代は仮眠で帳消し((>ω<｡))

1210【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　900Ｅセット

　　　豚しゃぶパスタ

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(３)規定量

歯磨き【完了】

2005【夕食】梟小路

　　350天ぷら盛り

　　　　ピーマン、竹輪、ゴーヤ、さつま芋、

　　　　舞茸かき揚げ、名物茄子！

　　400ハムカツ

　　450白ホッピー

　　200中

　　200中

　　350せいろ

　2115　1950

　お酒！と言ったらメニューありました！

　400唐揚げ生姜焼きが気になった

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

2145池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

2220【帰宅】

　　歯磨き　忘れ

シャワーＢ【完了】

洗濯【完了】

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0635②0850③1120④1610⑤1850⑥2130

温湿度

　0635現在　中27-62　外34-63　冷房

　2235現在　中32-56　外33-63　冷房

所感

【偶然】

豚しゃぶがパスタと知らずに注文し、三食とも麺類になった。でも、そのパスタもっちリしててうまいぞぉ。

【梟小路】

池袋の止まり木に決定！近いし、呑んで良し、つまんで良し、美味いし、金宮だし、安いし、花粉症に嬉しいティッシュもあるし、〆のそばも食べられるし、そば湯たくさんだし、いい事尽くめ！これで、源氏物語なんだから(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!