2020/08/08(土) /お休み

就寝準備

2110【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　✕ルパフィン(１)

　✕シクレスト３分：　→

送風、高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0115

起床時刻0600 1820

睡眠時間1705

便通✕

【活動記録】

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

0600

今朝から左頭が軽いけど痛みを感じる

その後、だるさが出た

1820

気がついたら、こんな時間

1830

汗だくだったので送風を入れた

腹が空いてるがまだ眠さが勝っている

1935

まだ頭痛がある

風呂に入りたいが気力なし

1955

目薬

2000

豊島園の花火が聞こえる

2045

野菜一日これ一本

飲んだ途端、気持ち悪さが

ぼんやりと考えていた

聴覚過敏

　いつなんどきも、研ぎ澄ます感覚か

頭痛

　ここ最近の発する理由

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①　②　③　④　⑤　⑥

温湿度

　現在　中　外

　現在　中　外

所感