2020/08/12(水) /【通常勤務0042】

就寝準備
2030【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　2224ルパフィン(１)

　2225シクレスト(１)

冷房、高照度光

就寝時刻＝寝落ち
　　推測2305
起床時刻0251 0505
睡眠時間0600
便通✕

【活動記録】

0515

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水

　食前：補中益気湯エキス細粒

　食前：カロリミット(２)

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

掃除

　フローリング【完了】

　カーペット【完了】

　御手洗【完了】

　洗面台【完了】

0550【朝食】アコレ、サミットなど

　　卵入りもやし焼きそば

　　トマトケチャップ

　　バナナ

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

0725準備

0725【出発】

　　0735豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0810打刻

1205【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　日替わり

　　　エビとトマトと卵の炒め

　　　ポテトサラダ

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ37.5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き【完了】

1842池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

1915【帰宅】

　　

1925【夕食】アコレ

　　タイ産若どりもも肉角切り

　　バナナ

　　自家製温泉卵

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(３)規定量

歯磨き【完了】

お風呂【完了】

大竹まことゴールデンラジオ！(水)

2430柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

在宅作業

　　転記

　　　体重　あと２回くらい？

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①0520②0815③1205④1800⑤　⑥

温湿度

　0520現在　中29-66　外32-68

　2015現在　中31-57　外37-62　冷房

所感