2020/01/22(水) 01509/【休職166】/Ｓ⑦

就寝準備
✕【糸磨き】
✕就寝前薬

就寝時刻2330

起床時刻0640

睡眠時間0710
体重 77.5kg
便通✕

【活動記録】

まだ、腹が痛いのでトレースは取りやめ

0645緑ごみ捨て

0700-1345

仮眠

1355【朝食】アトレ

　　214オーストラリア産牛肉かたロース切落し

　　　700-4

　　たまご自慢(赤)

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1805お風呂

　　湯を張りすぎた＝20

1935【夕食】サイゼリヤ練馬春日⑦

　　499デミグラスソースのハンバーグ

　　　　目玉焼き、ポテト、コーン

　　169ライス

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

買い物：アコレ

2020【帰宅】

　　歯磨き

　　いちかわマイレージ登録-2222

明日準備

所感

YouTubeで笑点などを見ていただけの一日、まあ、お出かけはしたから良いとしよう！