就寝準備
1940【糸磨き】
2150ルパフィン２
2151就寝前薬2154 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2345
起床時刻0315 0630
睡眠時間0645
体重 76.5kg
便通✕
【活動記録】
0639首肩ストレッチ
0710【朝食】
1940【糸磨き】
2150ルパフィン２
2151就寝前薬2154 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2345
起床時刻0315 0630
睡眠時間0645
体重 76.5kg
便通✕
【活動記録】
0639首肩ストレッチ
腰のストレッチ
運び出し準備②-0700
0710【朝食】
えびピラフ
ミニハンバーグ４
肉まん
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
残薬調整のため
0930【実家出発】
1040自宅着
1220【昼食】サイゼリヤ練馬春日
ハヤシ＆ターメリックライス
ドリンクバー
1840【出発】
2050【実家戻り】
2000【夕食】すき家
牛すき鍋定食(肉２倍)
唐揚げ３
⬇自宅にて
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
明日準備
所感
私の体調不良が災いし、ようやく運び出し②！
残りの物は今の生活には不要なので、またね。
