2020/01/16(木) 00098/【休職162】/身体疲労④/運び出し準備

就寝準備
✕【糸磨き】
ルパフィン２
✕就寝前薬

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2345
起床時刻0045 0232 0434 1200

睡眠時間1215
体重 77.5kg
便通◎1557

【活動記録】

1200首ストレッチ

1210【朝食】

　　　コロッケパン２

　　　しそチーズの鶏ささみカツ

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1557着座◎

体の力を抜くと寝られる

仮眠

1840運び出し準備

　　2040【完了】

　　やればあっという間なのになー

1910【夕食】

　　生姜焼き弁当

　　プリン

服薬】炭酸リチウム200mg(1)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

残薬調整のため

歯磨き

2100お風呂

　　2145【完了】

所感

コンサータは鬱が悪化するから飲んじゃダメ！またもや忘れてて２回飲んじゃった((>ω<｡))ようやく鬱期を脱したようだ！

　脱却のサイン
　　体が熱くなる
　　眠気が弱くなる
　　行動量が増える
　　食欲が増してくる

今回はYouTubeが見られない程の鬱でした。1/3以後、　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)が抜けていました＿|￣|○ il||liさっき、まとめて入力しましたが、原因は、単語登録を見直した時に誤っていたようで、二度とない事でしょう(*^^*)