レースペースで２２㎞ 2015年01月17日 23時17分07秒 | ランニング 今日は、30㎞走をと思ってたけど、家庭の事情で時間が足りなかったので オールフラット河川敷４㎞コースを５周しました。 計２２㎞。 今日も寒かった。 本日のＲＵＮ 走行距離 ２２㎞ 走行時間 １時間５８分 今月走行距離 １１２㎞
