切れていた

ついに、病院へ行くことにしました。
手術は免れたけど、慢性化しつつあると言われ、座薬と便秘を防ぐ薬をもらって帰りました。
「運動はしてもいいですか？」
と聞くと、
「運動はしたほうがいいですよ。」
という答えが返ってきたのでホッとして、
「え～いこんな、切れ○ごときに負けてたまるか、ノーペインじゃ～」
と月夜にランニングに出かけたのでした。


ということで、今日のワーク

今日は夜ラン

走行距離　　８．６４ｋｍ

平均ペース　６'０６''/ｋｍ