上善如水

ホークの観察日記

暮れ行く睦月

2015-01-30 23:00:00 | お弁当

1月30日(金)のお弁当。

 

 

・ブロッコリーとウィンナー

レンコンのはさみ揚げ(冷凍)

・インゲンのゴマ和え

・カニカマ入り玉子焼き

・しそふりかけ

 

今週も何とか乗り切りました。

お弁当はだんだん手抜き度が増してきましたが(笑)

お子さんのお弁当でキャラ弁とか作っている方が見えますが、本当に尊敬します。

この間100円ショップでみかけましたが、今はキャラ弁用の道具も売っていたりするんですよね。

 

明日は病院に行かないといけないのですが、お弁当の効果もあってか、このところ体重は2kg減。

血圧はまだまだ高めで今はかったら 149/99。脈拍60。

薬を飲んでいるのにこの値はマズいなぁ。

最近寒いからって運動量も落ちてきているし。

あと塩分かな?

高血圧予防のためには1日6g未満がいいと聞きますが、そう思って味付け薄くしているつもりなんですけどね。

調理が簡単だからってウィンナーや玉子焼きばっかりだからな。

カリウムの豊富な野菜や果物を食べないと。

でもあまりこだわりすぎるとストレスになって、今度はそっちの方が体に影響しそうなのでほどほどに(笑)

とりあえず、毎日の運動量をもう少し増やしてがんばります!


カニクリームコロッケ

2015-01-29 20:50:57 | お弁当

1月29日(木)のお弁当。

 

 

・カニカマ入り玉子焼き

・インゲンのバター炒め

・きんぴらごぼう

・カニクリームコロッケ

・シュウマイ

・しそふりかけ

 

お弁当はおいしくいただきましたが、他のことで今日はちょっとうまく行かない日でした。

まぁ、そんな日もあります。

明日はまだ一度も失敗をしていない新しい日。

気分を一新してがんばろう。


ニンジンのグラッセ

2015-01-28 23:52:20 | お弁当

1月28日(水)のお弁当。

 

 

・ブロッコリー

・ポテトサラダ

・ハンバーグ

・ニンジンのグラッセ

・玉子焼き

・のりたまふりかけ

 

ポテトサラダはようやく使い切りました。

保存を考えて具材はそのつどポテトに加えるようにしていましたが、やっぱり冬場とはいえそろそろ限界?

食中毒は意外と冬場も多いと食品衛生責任者の講習で習いました。

特に生牡蠣。

ノロウィルスが主な原因ですが、よくお店などに置いてあるアルコール消毒だと効かないんですよね。

塩素系の消毒が効果的だそうですが、基本は手洗い。

インフルエンザも流行っているっていうし、マスクと手洗いうがいで何とか冬を乗り切らないと。

 


切手シート当たりました

2015-01-27 23:00:00 | 家計

いまさらですが、お年玉付き年賀ハガキ。

今年は切手シートが1枚当たっていました。

枚数も少ないし、1枚でも当ればラッキー!

そのうち交換してこようと思います。

 

ついでに使っているクレジットカードのポイントがたまっていたので、こちらは1,000円分の図書券に交換。

他のポイントもTSUTAYAで使るえTカードにポイントを移したので、そのうち書籍代に使いたいと思います。

我ながら地道な努力(笑)

しかしチリも積もればなんとやら。

安倍首相も27日に行われた衆議院代表質問で、消費税増税は「確実に実施する」と名言していますからね。

 

アベノミクスとかのおかげで円安になり、輸入材料が割高になって、食料品やティッシュ、トイレットペーパーなどが値上げ。

原油は安くなっているはずなのに液化天然ガスが値上がりしているからと、電気代ガス代も値上げ。

軽自動車税は4月から1.5倍、車検の時にかかる自動車重量税も購入年によっては増税。

カゴメのトマトケチャップも25年ぶりに値上げするそうですし、醤油、オリーブオイル、アイスクリームなども続々値上げ。

私はあまり関係ありませんが、高所得者の高額医療費制度での負担増と相続税の増税もあります。

それでなくても所得税は25年間2.1%加算され、住民税は10年間1,000円の引き上げ。年金保険料も健康保険料も値上げされているっていうのに。

 

上がるのは公務員の給料と国会議員の報酬ばかり(2割削減されていたものが満額支給になった)。

この間一緒に車に乗っていた年配の男性が「そもそも公務員にボーナスが必要なのか!」と怒ってみえました(苦笑)

まぁ、民間企業ではボーナスは利益が出た時の成果給みたいな意味あいが強く、業績によって上下したり、そもそも支給されない会社もありますからね。

うちは公務員の家庭だったので、若い頃の公務員の給料の安さとか、身にしみて知っていますが(母親が内職していてよく手伝っていました)、確かに議員さんの報酬とか、もう少しちゃんとチェックして欲しいとは思います。

例の”号泣議員”さんじゃありませんが、国民が確定申告で領収書を苦労してまとめているのに、視察とかいってたんに旅行を楽しんでいるようにしか見えない場合もありますからね。

 

私が小学生の間は家族旅行は年に一度。それも日帰りで、泊まりがけの旅行には行った記憶がありません(苦笑)

 

内職もしていたし、継ぎの当たったズボンでかけ回っていたし、小学校4年生までは土間にかまどのある台所だったのできっと貧乏だったのでしょうが、不思議と貧乏しているって感覚はなく、お金がないから新聞配達して学費を稼いだり、妹も住み込みで働きながら看護師の資格を取ったりしていました。

親の苦労を見ているから、お金が無いなら稼ぐ、お金が無いなら使わない、というのが当たり前の感覚だったんでしょうね。

 

日本の借金(債務残高)は2015年3月末には1143兆9000億円に膨らむ見通しだそうです。

額が多すぎて想像できない。

 

 

 


いってきます

2015-01-27 07:53:33 | お弁当

1月27日(火)のお弁当。

 

 

今朝はちょっと余裕があるので出来立てをアップ。

といっても写真は変わらない(苦笑)

 

・カニカマ入り玉子焼き

・ウィンナー

・ポテトサラダ

・ブロッコリー

・肉じゃが(肉なし 笑)

・しそふりかけ

 

冷凍や作り置きは便利だけれど、どうしても同じメニューになってしまうのが困りもの。

ジャガイモが安かったので、今日は二品もジャガイモあるし(苦笑)

肉じゃがが肉なしなのはカロリーを抑えるためじゃなくて、買い物から帰ってジャガイモとタマネギとニンジンで何かできないかと考えた結果、肉ないけどまあいいや、と作ったから。ただの煮物です。

まったく同じお弁当を明日も作る(詰める)ことはできるけれど、それでは芸が無い。

さあ、どうしようかな?