ふふ ♬ (^w^) ♫ そう言えば健康教室の時、ええん会のカラオケ担当プロデューサーとしての意識が働いたな～
「月に１回 は歩いてカラオケに行こうよ
」とかねてからｐａｐａに言っていたのが、一石二鳥で役立った。ええん会の為だけの継続企画だと少し重荷になったかもしれないな～と思うけど、これなら気が楽だヽ(^▽^)丿
メンバーもそれに便乗すればいいので気楽に参加できるんじゃないかと思っている。そこまで思わないか (^^ゞ
まあ、なんにしたって 身にも心にもいいこっちゃ
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
ふふ ♬ (^w^) ♫ そう言えば健康教室の時、ええん会のカラオケ担当プロデューサーとしての意識が働いたな～
「月に１回 は歩いてカラオケに行こうよ
」とかねてからｐａｐａに言っていたのが、一石二鳥で役立った。ええん会の為だけの継続企画だと少し重荷になったかもしれないな～と思うけど、これなら気が楽だヽ(^▽^)丿
メンバーもそれに便乗すればいいので気楽に参加できるんじゃないかと思っている。そこまで思わないか (^^ゞ
まあ、なんにしたって 身にも心にもいいこっちゃ
(๓´╰╯`人´╰╯`๓人*´╰╯`๓)♬♪(๓´╰╯`人´╰╯`๓人*´╰╯`๓)♬♪
おまけの人生を過ごすんだって思っていた過去が噓のようだ
人生の後半は豊かになる…という占いは当たっているみたいだと思えてくる
お金は豊かじゃないけど、心が豊かになるってことなんだな (^ｍ^)
そして明鏡止水だ
昨日は我が家で「第２回 健康教室」を開いた。
なんとも締まりのない教室だったけど、和やかな空気が満ちて和気あいあいとしてとても楽しかった。
心身一如・・・ｐａｐａとみんなと、そして出会う人々と一緒に、心も体も元気であり続けたい。
そのために私の整体が役立つように修行し (^^ゞ なんてね そして苦手だけど努力と勇気を持って大和撫子を目指そうっと。
苦手だけど、ビジョンに向かってする努力はワクワクするな
みなさん、ありがとうございました (^人^)
夏バテはしてないけど・・・冴えない１週間だったな ( 。-_-。) はっきり覚えている…あれは１４日の夕方のこと…。
学習会も終わりの頃、突然小さなエヘン虫
が住みついた。本当に突然、飛び込んできた感じだった。(°°)んっ？っと思ったものだった。
僅かな喉の異変など大したことはないと高をくくっていた。実際に今まで直ぐ治ったし、私には風邪をひかない自信があった p(^^)q だってバカなんだもん!
３、４日は大人しかったエヘン虫が暴れ始めて咳き込み
けっこうしんどい１週間だった。
咳き込むせいか耳鳴りが大きくなり、頭はぼぉ～っとして、脳みそが茹だったみたいだし、参った参った。
でも、そんな茹だった脳みそでもふと思い出した。
二宮先生に右の喉の痛みと右腰の痛みを伝えたとき、風邪と言われると思っていたら、「疲れですね。何か疲れることをしませんでしたか。」と言われたことを・・・。
それなのに私はいつの間にか、咳 ＝ 風邪 と捉えていたんだ。私には「喉の痛み、咳が出る」は風邪という概念があるんだな。
たしかに行動面でも精神面でもアクティブな状態が続いてて、心身とも少し疲れを感じていたけど気力で保っていたんだろうな。
その気力が弱ったことで保てなくなり、疲れが咳となって出たってことかな。気は心と体を繋ぐエネルギーだと言うものね。
３月の整体の時に先生から「あなたまたパニックになりますよ。自転車に乗ったらダメです。」と言われていた。
そう言われてもその頃は勢いがあったから「そんな感じしないけどな…」と思っていた。
けど、メニエール寸前といい、この咳といい・・・・・((((；゜Д゜)))))) センセイ ハ ホントニ スゴイ・・・
夕べは咳も出なくてよく眠れたし、茹だった脳みそもクールダウンしてすっきりして来ている。そう言えば悪夢もあったな～忘れてた(^w^)
咳の顛末はこれくらいにして、生き直しを始めた頃のフレッシュな気持ちを思い出して、畑にいるｐａｐａの様子を見に行ってこようヽ(^▽^)丿
学習会も終わりの頃、突然小さなエヘン虫
が住みついた。本当に突然、飛び込んできた感じだった。(°°)んっ？っと思ったものだった。僅かな喉の異変など大したことはないと高をくくっていた。実際に今まで直ぐ治ったし、私には風邪をひかない自信があった p(^^)q だってバカなんだもん!
３、４日は大人しかったエヘン虫が暴れ始めて咳き込み
けっこうしんどい１週間だった。咳き込むせいか耳鳴りが大きくなり、頭はぼぉ～っとして、脳みそが茹だったみたいだし、参った参った。
でも、そんな茹だった脳みそでもふと思い出した。
二宮先生に右の喉の痛みと右腰の痛みを伝えたとき、風邪と言われると思っていたら、「疲れですね。何か疲れることをしませんでしたか。」と言われたことを・・・。
それなのに私はいつの間にか、咳 ＝ 風邪 と捉えていたんだ。私には「喉の痛み、咳が出る」は風邪という概念があるんだな。
たしかに行動面でも精神面でもアクティブな状態が続いてて、心身とも少し疲れを感じていたけど気力で保っていたんだろうな。
その気力が弱ったことで保てなくなり、疲れが咳となって出たってことかな。気は心と体を繋ぐエネルギーだと言うものね。
３月の整体の時に先生から「あなたまたパニックになりますよ。自転車に乗ったらダメです。」と言われていた。
そう言われてもその頃は勢いがあったから「そんな感じしないけどな…」と思っていた。
けど、メニエール寸前といい、この咳といい・・・・・((((；゜Д゜)))))) センセイ ハ ホントニ スゴイ・・・
夕べは咳も出なくてよく眠れたし、茹だった脳みそもクールダウンしてすっきりして来ている。そう言えば悪夢もあったな～忘れてた(^w^)
咳の顛末はこれくらいにして、生き直しを始めた頃のフレッシュな気持ちを思い出して、畑にいるｐａｐａの様子を見に行ってこようヽ(^▽^)丿
・・・と思ったら、戻って来ちゃった (^ｍ^ゞ 
昨日の明け方 …だと思う… 悪夢で目が覚めた。
怖かった～ 夢の内容が怖いと言うより、怖いと感じる度合いが強かった。こんなの初めて。
こうすれば、ああなるかも…とおおよその予想はついたけど…果たして、そうなった。
ので悪夢といえるかどうか？だけど、そうしとこう (^w^)
イギリスの夢の心理学者イアン・ウォレスさんによると
あなたが悪夢を創った理由は、自分を怖がらせるためではありません。
むしろ、現実の生活で、バランスを崩しているものがあることに気づかせるためです。
この崩れたバランスを無視していれば、あなたの無意識は、夢の中で訴えるものをどんどん増やしていくでしょう。
そして、あなたが意識して注意を向けるようになるまで、夢はますます恐ろしいものとなっていきます。
あなたの無意識は夢の中で、現実の生活での未解決の問題を明るみに引き出します。
つまり、あなたにとても重要なことを語りかけているのです。
悪夢のパターンを理解すれば、自分自身に伝えようとしているメッセージを見つけることができるでしょう。
あなたがその問題に注意を向けるようになるやいなや、悪夢は消えてしまうでしょう。
実は、悪夢は、あなたが日常で経験しているイライラや心配への解決方法を見つける手助けをしてくれているのです。
自分に悪夢を見させているものが何なのかに気づけるようになると
現実の日常での問題を解決するための行動計画を作る助けとなります。
と、今の私には好きな言い回しの悪夢の解説に出会ったので、これを信じよう。
確かにこの悪夢は、こうすれば…ああなるかも…ってパターン化されているように思うから。
だったら、こうしなければいいって話か… (^^ゞ
あ～それにしても怖かった～ (￣。￣;)
ティンカーベルの妖精の粉をかけられたように 今日は一日中緩んでいた
こんな一日は記憶の中にないなぁ・・・
この頃はずっと 何をしようというわけでもなく 何をしなくちゃというわけでもない そんな気持ちの毎日だけど
そんな毎日の中にあって 今日はとりわけ まったく脅威を感じない Ｇ Øの一日だった
今日は花金
この空気のまま ゆるゆる～っとドリンクタイムに入ろう・・・