『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今朝 ＹＡＨＯＯ！ニュース で目に止まった記事がある。
心臓の動きが悪くなると、それを防ぐために交感神経が作動して闘争的な生理状態となる。
具体的には胸痛や胸部の苦しさ、肩から上腕にかけての痛み、嘔吐、下顎痛、歯痛、腹痛や腹部不快感などの症状がでる。
精神的ストレスは万病の元だが、他の疾病以上に循環器系には悪い影響を与えるという。これは実感としてもわかりやすいだろう。
時間に追われイライラし、あれこれ心配する生活や、頭に血が上ったり、血の気が引いたりする生活は文字通り「心臓に悪い」ということだ。
具体的には胸痛や胸部の苦しさ、肩から上腕にかけての痛み、嘔吐、下顎痛、歯痛、腹痛や腹部不快感などの症状がでる。
精神的ストレスは万病の元だが、他の疾病以上に循環器系には悪い影響を与えるという。これは実感としてもわかりやすいだろう。
時間に追われイライラし、あれこれ心配する生活や、頭に血が上ったり、血の気が引いたりする生活は文字通り「心臓に悪い」ということだ。
闘争的な生理状態なるというのは、自己防衛機能が働くんだろうな。
心臓の動きを活発にするため、副腎皮質ホルモン（アドレナリン等）が生成されますが、これは細胞のたんぱく質を壊していくということでもあります。
緊張のたびに、心筋細胞が少しずつ壊死していくとも言われています。心筋細胞は再生されません。
これらの繰り返しや継続により、細胞内外のミネラルイオンバランスは崩れ、血管や心臓などの循環器系機能に障害（高血圧症も含む）を起こします。
また自律神経も乱れてきます。
性格にもよりますが、緊張タイプの人は ビタミンＣ を多目に摂取するなど、緊張の繰り返しから防衛する必要があります。
緊張のたびに、心筋細胞が少しずつ壊死していくとも言われています。心筋細胞は再生されません。
これらの繰り返しや継続により、細胞内外のミネラルイオンバランスは崩れ、血管や心臓などの循環器系機能に障害（高血圧症も含む）を起こします。
また自律神経も乱れてきます。
性格にもよりますが、緊張タイプの人は ビタミンＣ を多目に摂取するなど、緊張の繰り返しから防衛する必要があります。
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夏を楽しみながら、心も体も大切になさって下さい 
ありがたかったな♪
