『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
午前５時の駅館川
昨日、目が覚めた時に ふと 歩こうかなぁ という気になって３０分歩いた
夏の早朝の空気は大好きだ ヽ(^▽^)丿イイ キモチ～
周辺の田んぼはほとんど田植えが終わっている
静かな水面にはっきりと姿を映す様を見ていると 明鏡止水 の心境になる
数日前３年前に読んだ本を読み直す機会があった。ちょうど３年前の６月に読んでいた本だ 
不思議な巡り合わせだな。
その本の中にセンター と言う言葉が出てくる。本をお貸しした方が、センターの意味がよく分からない・・・と言うことから読み直したのだ。
私もその本を読んでいた当時はセンターの意味が今ひとつよく分からなかったのだけれど、今回読み直してすぐに「ああ」と分かった。感じた。
センターとは 自尊心 であろうと…。
文中に「センターに入った」と表現されている。これは「どんな自分でもいいんだ」「ただ在るだけでいいんだ」と （自己肯定感）
そのありのままの自分の存在が尊いと思えたとき、気づいた時に、自分の中心に自尊心が芽生えたことを言うのだと思う。
人は誰でも 自尊心の種を自分の内に持っていると思う。芽生えるのが早い人もいれば、遅い人もいるだろう。けれど種を持っているのは全ての人に平等だ。
人間は誰でも、成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている・・・と友田先生は言われている。この資質は、私は自尊心の種と思える。
この資質を発揮するのも、自尊心の種を発芽させるのも、自分自身だ。こだわらず、流されず、ずっこけても、自分の人生の舵は自分で取る
自分を見つめ、自分を深く知り、持ち越し苦労（過去）を止め、取り越し苦労（未来）をせず、刻々と変化していく 「今」 をしっかりと捉えて行く。
不思議な巡り合わせだな。その本の中にセンター と言う言葉が出てくる。本をお貸しした方が、センターの意味がよく分からない・・・と言うことから読み直したのだ。
私もその本を読んでいた当時はセンターの意味が今ひとつよく分からなかったのだけれど、今回読み直してすぐに「ああ」と分かった。感じた。
センターとは 自尊心 であろうと…。
文中に「センターに入った」と表現されている。これは「どんな自分でもいいんだ」「ただ在るだけでいいんだ」と （自己肯定感）
そのありのままの自分の存在が尊いと思えたとき、気づいた時に、自分の中心に自尊心が芽生えたことを言うのだと思う。
人は誰でも 自尊心の種を自分の内に持っていると思う。芽生えるのが早い人もいれば、遅い人もいるだろう。けれど種を持っているのは全ての人に平等だ。
人間は誰でも、成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている・・・と友田先生は言われている。この資質は、私は自尊心の種と思える。
この資質を発揮するのも、自尊心の種を発芽させるのも、自分自身だ。こだわらず、流されず、ずっこけても、自分の人生の舵は自分で取る
自分を見つめ、自分を深く知り、持ち越し苦労（過去）を止め、取り越し苦労（未来）をせず、刻々と変化していく 「今」 をしっかりと捉えて行く。
本を読み直す機会が与えられたことに深く感謝します
ありがとうございました (^人^)
ありがとうございました (^人^)
□＼(^^ ) 私もご相伴にあずかって乾杯♪
が待っていてくれた(^^) 〝弾丸フェリー〟の乗船手続きを済ませ、２階の待合室で本を読んだり、お仲間と話したりして、乗船時間を待つ。
が割と出来たことだなぁ♪ 武者修行を思い始めたのは３月頃 (^ｍ^ゞ
と、ここでも「重い鉄の車」はやっと動き始めたのだ。息子のような若い男性２人と組んだ。気後れしたけど楽しくもあった(^人^)ありがとう
応援しようっと(^^)
