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心中にわかに忙しくなって来ました。しばらくブログの更新をお休みします。
と言いながら、突然 φ(．．) 黙々と書いている自分が想像できます(^^ゞｱﾊｯ♥
皆さんのブログは見させていただきます(^∧^)♥
again!心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
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again!H . 31 . 3 / 20
菜の花フェスタに行った時の写真
菜の花フェスタに行った時の写真
「より良く生きたい」という願望（生の欲望）ばかりに気持ちがいって、主婦としてのやるべきことが疎かになっていた。
なので、敢えて「～ねばならない」を課した。今の私には「～ねばならないになってるよ」と気づく柔軟さがあると思うから。
森田療法でいうありのまま あるがままは「気分に流されず（気分本位）成すべきことを成す（目的本位）」だから。
なので、敢えて「～ねばならない」を課した。今の私には「～ねばならないになってるよ」と気づく柔軟さがあると思うから。
森田療法でいうありのまま あるがままは「気分に流されず（気分本位）成すべきことを成す（目的本位）」だから。
このところ森田療法で言うところの読書恐怖がぷちっと出ているな。
「内容を完全に把握できるかな?・・・把握しなくちゃ(・・;)」って感じ(^^;ｱﾊｯ
ｵｲｵｲ(ーー;)読んで理解したいって気持ちが強すぎてるよ。
ﾎﾗﾎﾗ(;^^A 読書で知識を得たいと言う欲求が空回りしているよ。
把握できるできないは別にして、一度、最初から最後まで読んでみようよ。
「急がば回れ」だよ(^^)bﾈ ワタシ
焦らない 焦らない……
気分に流されないで囚われないで、毎日のやることをやって焦らず、こつこつね。
「内容を完全に把握できるかな?・・・把握しなくちゃ(・・;)」って感じ(^^;ｱﾊｯ
ｵｲｵｲ(ーー;)読んで理解したいって気持ちが強すぎてるよ。
ﾎﾗﾎﾗ(;^^A 読書で知識を得たいと言う欲求が空回りしているよ。
把握できるできないは別にして、一度、最初から最後まで読んでみようよ。
「急がば回れ」だよ(^^)bﾈ ワタシ
焦らない 焦らない……気分に流されないで囚われないで、毎日のやることをやって焦らず、こつこつね。
H 30 . 3 / 23 に書いたブログ
少し削除したけれど、ブログの内容はこうだった
『私のチロル』と名付けた菜の花の丘
開花宣言のでた桜の枝を見ながら「春祭りの頃は満開だなぁ」と思った時
今年はまだ行っていない『私のチロル』を思い出して今日の主役にした ♥
この写真は5年前の3月末に撮したもの。
ブログを読み直すとこの頃は精力的に〝なんちゃって(^^ゞ哲学〟をしている
私は体験的に〝尊さ〟を知った。自分の尊さを知ったから他人の尊さを知った
関係性の中で、関わりの中で、生きていく私には自尊感情は必要不可欠なもの
自己肯定感が他者肯定感を生み傾聴や共感へと波及していく…そんな気がする
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楽園とは辞書によると「悩みや苦しみのない、幸福に満ちた場所」とある
それにこしたことはないけれど、悩みや苦しみがあっても、悪い環境でも
それに潰されずに人を当てにせず、人のせいにせず、自分の最善を尽くす
そしてその後は宇宙の法則に従って静かに待つ・・・私はそう在りたいな
虚しくとも満ち足りている心とそして体がある場所が私の楽園
…と書いている
５年経った今もこの気持ちに変わりはない♥
今年の今もこの気持ちは変わっていない
papaも私も一年前とほぼ変わらない身体
少し削除したけれど、ブログの内容はこうだった
『私のチロル』と名付けた菜の花の丘
開花宣言のでた桜の枝を見ながら「春祭りの頃は満開だなぁ」と思った時
今年はまだ行っていない『私のチロル』を思い出して今日の主役にした ♥
この写真は5年前の3月末に撮したもの。
ブログを読み直すとこの頃は精力的に〝なんちゃって(^^ゞ哲学〟をしている
私は体験的に〝尊さ〟を知った。自分の尊さを知ったから他人の尊さを知った
関係性の中で、関わりの中で、生きていく私には自尊感情は必要不可欠なもの
自己肯定感が他者肯定感を生み傾聴や共感へと波及していく…そんな気がする
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楽園とは辞書によると「悩みや苦しみのない、幸福に満ちた場所」とある
それにこしたことはないけれど、悩みや苦しみがあっても、悪い環境でも
それに潰されずに人を当てにせず、人のせいにせず、自分の最善を尽くす
そしてその後は宇宙の法則に従って静かに待つ・・・私はそう在りたいな
虚しくとも満ち足りている心とそして体がある場所が私の楽園
…と書いている
５年経った今もこの気持ちに変わりはない♥
今年の今もこの気持ちは変わっていない
papaも私も一年前とほぼ変わらない身体
H 31 . 3 / 13
大分銀行まで行って帰って 6 ㎞ の青空散歩
ヽ(^▽^)丿風は冷たいけどﾈ いい気持ち～
わが町遠景
光り輝く麦
空にむかって伸びる木々
菜の花と青空
やさしいピンクのこれは 梅・・・かなぁ？(^ｍ^ゞ
用事を済ませ町中を歩いていたらこんな↓ポスターが目に入った
「そう言えば市報に出ていたよ(^^)b」とpapaに言ったと思ったら
突然アート作品が顕れた!!! (^^ゞﾅﾝﾁｬｯﾃ♥ お店に飾られていた。
真っ青な空に清楚に咲く 馬酔木 をみつけた。花言葉は【純真】
枝葉に「アセボチン」という有毒成分を含んでいて、馬が食べると麻酔状態になる
・・・というので「馬酔木」と名づけられたそうだ。青空と花とアート
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ヽ(^▽^)丿風は冷たいけどﾈ いい気持ち～わが町遠景
光り輝く麦
空にむかって伸びる木々
菜の花と青空
やさしいピンクのこれは 梅・・・かなぁ？(^ｍ^ゞ
用事を済ませ町中を歩いていたらこんな↓ポスターが目に入った
「そう言えば市報に出ていたよ(^^)b」とpapaに言ったと思ったら
突然アート作品が顕れた!!! (^^ゞﾅﾝﾁｬｯﾃ♥ お店に飾られていた。
真っ青な空に清楚に咲く 馬酔木 をみつけた。花言葉は【純真】
枝葉に「アセボチン」という有毒成分を含んでいて、馬が食べると麻酔状態になる
・・・というので「馬酔木」と名づけられたそうだ。青空と花とアート
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