私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

めげている(ρ_;)・・・でも成果はあったぞ

2013年05月27日 17時24分33秒 | 心と体と日々の暮らし
リスタートしてから5回目の整体の勉強を終えて、今朝帰って来た
今朝は雨かもしれない予報だったけど降らず、概ね良好な弾丸の旅だった。

 
大分港に行く途中にあるジャズハウス 夕方通ると音楽が聞こえてくる   フェリーの中にある〝キッズルーム〟



<二宮整体アカデミー> 兵庫県芦屋市
2.3.4階を使って先生・講師の話を交えながら実技・実習が行われる
本来、先生の自宅兼アカデミーだったが受講生が増えたのでアカデミーに提供
先生はよそに部屋を借りて住んでいるということだ


私が通っている第4日曜日は初等と中等の授業が行われる。2階が主に初等、3.4階が準中等・中等って感じだ。
私はリスタートなので自分では初等のつもりでいる。だから2階でやりたいのだけど、3年前に少し通ったものだから顔を覚えられていて
一人の講師から毎回「上に行って下さいねと言われるので、昨日は言われる前に自分から3階に上がって行った。
技術も知識もないので、上達の近道だと分かっていても上レベルの中に入っていくのはけっこう勇気がいる(;´Д`)
今回もめげた       お手上げダワ・・・ だから笑うしかない~のだ

でも、めげながらでも成果はあるし、楽しいこともある。
顔見知りになった人に教えて貰ったり、お話ししたり。
実技のとき二人一組、三人一組と、組んだ人と親しくなったり。


昨日は今まであまり好印象でなかった60代後半?の男性と組んだら、甘えは許さなくて厳しかったけど、とても丁寧に分かりやすく教えてくれた。
なによりこの方の輸気(施術)は体の芯まで届くような輸気で素敵だった。

キャバクラ嬢風(本人談)の女性からも優しく教えて貰った。
6年前に重症のパニック症候群であったものを先生に治して貰ったのがきっかけで整体の道に入ったそうだ。

先月組んだ青年から昨日は、理解できていなかった基本的なことを教えて貰って成果

受講生の間を回っている講師を捕まえて教えて貰ったりと、おばさん根性も私なりに発揮している

もしかしたらこれが昨日の最大の成果かもしれないが・・・。
質問の時間にある女性受講生が「都合で3ヶ月受講出来ないが、家でどうやって勉強したらよいですか?」と質問した。
二宮先生の答えは「忘れて下さい だった。みんな笑った。私も笑ったけれど腑に落ちた。

いろいろな面で何年通えるか分からないけど通える間は通おう往復10,000円の弾丸フェリーがなくなりませんように・・・(^人^)
なによりpapaへ ありがとう









記憶に残る外食 

2013年05月24日 03時36分13秒 | 心と体と日々の暮らし


先月ウエストの会員になった。ウエストカード提示すると飲食代が10%OFFになり、色々な会員特典もある。
3,000円払って入会したときに3,000円分の食事券と生ビール&ソフトドリンク無料券とおにぎり・おいなりさんの割引券が付いてきた。
その無料券・割引券の有効期限が5月31日までだったので、次男の仕事がお休みだった22日に次男の運転でウエストに食事に行った
おうどんのお店に入り、papaと私は次男はオレンジジュースとそれぞれ食べたいものを頼んだら「うちでは生ビールの券は使えません」と言う。
「え?こないだ使えましたけど・・・」と言うと、ソフトドリンクはOKだけどビールは焼き肉店じゃないと使えないことが分かった

おうどんが食べたかったけど一番の目的は無料券を使うことだったのだから焼き肉店に歩いて移動
焼き肉店は履き物を脱いで上がる。意外だった~
木製の下駄箱に靴を入れ、これまた木製のカギ(蒲鉾板を半分に切ったくらいの大きさ)を差し込む。

席に案内されるとpapaが思いもよらぬことを店員さん言った。 「うどんの出前して貰えませんかね?」
店員さんから取り次がれた店長さん(と思う)がやって来て 「かしこまりました」 と言って注文を受けてくれた。


出前して貰った「天ぷら盛り合わせ ざるうどん」 
papaのおかげで食べたかったおうどんが食べられた。ありがとう

初めてのお店だったのでどれにしたらいいのか分からず、迷ったあげく一度は頼んだものの目移りしてオーダー変更
2人前のバラエティーセット・サラダバー付きを頼んだ。
ビールも運ばれてきて「いただきま~す(^人^)」と食事が進むうちに、papaはのおかわり (え?・・・
更にホルモン・ミノ・セセリ を注文 (・・・日頃セーブしてるからまぁいいか(^_^; )
気を取り直して美味しく食べていると熱々のチゲチヂミ が運ばれてきた・・・え?(゜Д゜)
「たのんでませんよ(^^)」と言うと「セットについてるんです」 と店員さん  
                                               
● ● ● ● ● 食べきれない


ホントに食べきれなくて結局、ホルモン・ミノ・セセリ・チヂミは持ち帰った。

次男は、いただきます(^人^)からご馳走さまでした(^人^)までほとんど発言せず、静かに黙々と食べていた。静かな子でよかった・・・と思った。

ナイスプランのはずが珍プランの外食になったけど、最大の目的は果たせたので
ウエストの店員さんもみなさん感じが良くて気持ちよく食事が出来たありがとうございました。



ダイエットプランが発動して直ぐにこんな調子だったけど まぁ いいさぁ~



―― papa&私&次男のメモリアルブログお終い ――







 

   




ダイエットプラン レベル1

2013年05月22日 15時18分08秒 | 心と体と日々の暮らし



 
今まで のどごし350mlを2本飲んでいたけど、うち1本をオールフリーにかえた臨機応変に対処!
何年も前に買ってまだ何回も使っていないダイエットマシンを活用する テレビを見ながらやれるように置いてるんだけど・・・

たとえ何度ダイエットに失敗しても 私は美しく蘇るぅ~~~ はいはい 言い過ぎネ

気ままな日曜日♪

2013年05月20日 09時02分32秒 | 心と体と日々の暮らし
昨日はのお天気だったからのんびりを決め込んだ。と言ってもこの頃は大概気ままに過ごしているけど

昨日はリハビリの仕事をしている次男が利用者さんと一緒に玖珠に出掛けた。毎回みなさんを自分の車に乗せて色々な所に行くのだけど
昨日はpapaのステップワゴンに乗って行った。きっとみなさん乗りやすかったと思う。
papaが大きな車に乗り換えたいと考えていた時、こんなシチュエーションをイメージしていたので、それが叶ってとてもうれしかった(^^)

毎回みなさんは〝ありがとう〟の気持ちを物に代えて次男に下さる。昨日はたくさんのパンを買ってくれた。因みに次男はパンをあまり食べないので父母がゴチになります(^人^)


ダイエット中の夫婦にとっては、うれしい大敵

  
童話の里〝道の駅 くす〟ならではの「鬼さんのパン」だけど逆さにしてみると・・・アレ亀さん何故ここにいるの?って感じ 


夕飯はおうどんが食べたかったのでウエストに行った。大海老天うどんとおいなりさんを食べた。おいしかった一番好きなのは かけうどん
以前はウエストを低くみていたけど、特養にいる母に会いに行ったときよく利用するようになって認識が変わった。おうどんしか食べたことないけど(^^ゞ
昨日食べに行ったことで、今月いっぱいのサービス券(生ビール無料)があることも分かったのでラッキーだったヽ(^▽^)丿
無料ソフトドリンク券でコーラを頼んだら、懐かしいコーラの瓶で出てきたのでちょっと感激した。うわぁ~なつかしい~

帰ってからかるくして。。。気ままな日曜日おしまい

【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]