私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

私のアシストが増えた♪

2014年05月30日 16時35分13秒 | 心と体と日々の暮らし

Newアシストはライムグリーンの招き猫さん  担当は〝健康といやし〟& お客さん招き


本日、我が家で記念すべき「第1回 健康セミナー」を開いた・・・こととする ( ̄m ̄)v ダハハ マ、イインジャナイ?
参加者は途中ムリヤリ参加させられたpapaを入れて4名。
フリートークを30分ばかりしてから、初等講習の実習、その後papaと私に出来る一通りの整体を指導させて貰った。
フリートークとはいえ、話題が心身の健康から外れなかったのは、さすが傾聴や学習会で年輪を刻んできた熟女達だったな(^w^)

今日のことは、今までなら「思い掛けない展開になった…。」と言ってしまっただろうけど
ビジョン…未来予想図…を持った今では、今日のことは「何だか不思議だけど、思い描いた方に向かってるな~」となる。

おふたりさん & papa





とぼけた顔のキミに癒やされました
キミは後ろの左足の半分がないのによく跳ねて、よく動いていたよね。
今日も元気でいるかな? また会いたいな。

リセットしよう…っと







偶然とも必然ともⅡ ~ ネジバナと美術館 ~

2014年05月25日 13時36分16秒 | 心と体と日々の暮らし
26.5.22 姉と一緒にカントリークラブでお昼を食べ、母の寝顔を見たあと姉と (^^)/~~~bye-bye し深耶馬溪に向かった。


= 耶馬溪 =  遠目に見る青洞門  水害の後の工事がまだ続いているようだった。

= 羅漢寺 =  懐かしかったなこの景色、わくわくするヽ(^▽^)丿  
リフトはまだ動いてるのかな 昔は上に小さな動物園?があったけど・・・。


「 高山オリ子美術館 」

もう何年も前に…4、5年かなぁ…中津市のHPでこの美術館のことを知っていつか行ってみたいと思っていた。
赤い絵と作者の紹介文に強く惹かれていた記憶があるから MAX 元気がなかった頃だろうな。
それが何故か眼科に出かける前にふと、行くかもしれないなと思って携帯に住所をメモした。
申し訳ないな~って気持ちから「連れて行って」と言い出さないことも割にあるのだけど
今回はいつもの「今日はいいや」という気持ちを押しのけて、連れて行って貰った。



2004(H16)年7月に廃校になった深耶馬渓小学校・中学校


現在は 「NPO法人 高山オリ子美術館」 になっている。

  
絵の撮影は諸事情で許されなかったけど、何度も「ごめんなさいね(^人^)」と…代わりにポストカードを下さった。
木造校舎のにおいと感触と雰囲気が懐かしかった。



カーナビを頼りに一部開通している中津日田道路を通り、一目八景の前を通り、深耶馬へ
もうすぐ玖珠だぞ~?(゜ω゜)って所まで来たら、もの凄い鋭角で左折、急な上り坂、「こんな道を子供達は通ったのかな~( ̄。 ̄;)」と思いながら揺られていたら
民家がそして集落があった。そして目指す 「高山オリ子美術館」 に着いた…けど、もうやっていないのかな?という雰囲気
鍵がかかっている…でもプリウスが一台止まっている。と思っていたらドッキーン!papaが覗いたお部屋の中から 「は~いと声が聞こえた (゜∀゜;ノ)ノ

中津市のHPには開館時間や曜日は載ってなかったと思ったので、行けばいつでも観られると思いフラリと行ったら…
しかも、無人だと思って行ったら高山さんご本人がいらしたのだった。

行ったのは木曜日、開館は金・土・日だった それも快く中に入れて下さってから知った…(..;) 恐縮至極
飼っているネコが行方不明になっていたけど大怪我をした状態で見つかった。
手術が必要なので入院したが、今日退院したまたま今病院から戻って来た。
昔は数学の教師や塾を経営していたけど、生死をさまよう事故に遭ったとき
次々に頭に何か湧いてきて眠られず、ならば描こうと独学で絵を始めた。
などなど、いろいろな話を、絵の案内の途中やいれて下さったコーヒーを飲みながら話した。
あまりないことだけど、絵は全て好きだった。
閉館時間ちかくまで居てお暇した。帰りは岳切渓谷、院内を通って帰宅 道は険しいけど我が家まで40㎞ないのに驚いた。
またいつか行きたいと思っている。papaも気に入ったようでうれしいよかった (^^)



帰り道、山あいに田植えの終わった小さな田圃をいくつも見た。ほっとする景色だった。
走るところ、走るところ、新緑がきれいだったな~

偶然とも必然とも ~ ネジバナと美術館 ~

2014年05月23日 12時54分48秒 | 心と体と日々の暮らし
昨日(5/22)はpapaの眼科受診日だった。
眼科受診日 = 帰りに特養にいる母に会いに行く ということ。
昨日は小倉の姉と待ち合わせて母に会いに行った。
先々週から発熱と咳き込みが続いていた母だけれど
今は熱も下がり咳も減って、昨日は規則正しい呼吸でよく寝ていた。
一安心だ。誰よりもいつも面倒をみている姉がほっとしたことだろうな(^人^) 姉ちゃんありがとう

  
姉が好きなネジバナが去年初めて我が家の庭に咲いた。
おまけに姉が絵を買ったか、描いて貰ったかしたくらいネジバナが好きだと去年初めて知った。
そして年を越しての昨日、姉にあげた。ネジバナさん、あなたはこのためにうちの庭に咲いたの?
ネジバナが環境の変化に気づかないように (^m^) 土をたっぷりつけて・・・どうぞ、根付いてね
姉からはpapaと私が欲しがった、黄色いスイセンを貰った。
他にもパン、お漬け物、佃煮、お肉…いつもいっぱいくれる。やりたがりなのだ

私はラッピングや梱包が好きだ。今回の梱包も気に入った。まるでネットショップのオーナーになった気分


ネジバナ(捩花)


ひとまずお終いにしょう 花壇造りで疲れた~ 







とりあえず、外に出た、動いた♪

2014年05月21日 10時45分15秒 | 心と体と日々の暮らし


先週は弾丸の旅も含めて体も心もアクティブだったからか、週末から昨日までお天気と同じで私も調子悪かったな。
お天気が悪かったお陰で家に居て体は休まったけど、気は休まらなかったな~ 屈託と分散って感じ 
とは言っても以前の私とは比べものにならないくらい楽だけど。

今朝は4時起き。雨もあがっていたから、外が少~し明るくなったら早速外に出た。
少し風が強くて、ひんやりとした空気が気持ちよかった。
毎日そうするように花や木や畑に朝の挨拶をしながらぐるっと家の周りを回った。
コーヒーを飲んでから、草むしりもちょびっとした。

体の向くまま 気の向くまま お天道様はお見通し…っと  



【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]