６月２４日（金）から何となく始めた、今のところ早朝限定の〝３０分散歩〟
きれいな朝日が見られたけど、平田大橋を渡るときの空は雲の絨毯だった
果たして・・・降ったりやんだり、時には強く降る梅雨空だった 涼しかったな
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心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
６月２４日（金）から何となく始めた、今のところ早朝限定の〝３０分散歩〟
きれいな朝日が見られたけど、平田大橋を渡るときの空は雲の絨毯だった
果たして・・・降ったりやんだり、時には強く降る梅雨空だった 涼しかったな
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あんなこと、こんなこと、テキトーな時系列で φ(．．) 書いとコ♪～ 草叢の紫陽花 ～ 田中君子画「毎朝届く水彩画」より (^人^) ・ ６／１３～１５ 二宮整体アカデミー ６月のセミナーに参加 いつも通りｐａｐａに駅まで送って貰い、ソニッ...
去年の今頃はこうだったんだなぁ～と懐かしくリアルに思い出した。
大きく変わったのは、ナチュラルハートを退会したことだな。「守・破・離」の「離」
パーソンセンタード・アプローチという型とＳ先生、Ｉ先生からの学びに立脚して自分の道を歩き出した。
今思うことは、必要とされるマイルストーンになること。そのためには、心の修養・技の修業に励むことよね。
こんな言葉がある・・・ 心こそ心惑わず心なれ、心に心、心ゆるすな ・・・難敵は自分の心だな。
頭を初期化する習慣をつけて、ぽかん(^o^)としていよう…っと
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パーソンセンタード・アプローチという型とＳ先生、Ｉ先生からの学びに立脚して自分の道を歩き出した。
今思うことは、必要とされるマイルストーンになること。そのためには、心の修養・技の修業に励むことよね。
こんな言葉がある・・・ 心こそ心惑わず心なれ、心に心、心ゆるすな ・・・難敵は自分の心だな。
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～ H 28 . 6 .26 ～
おっ！また来てるな 食いつかないようにしなくちゃな～ でも腹ぺこ～ 
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今期ここでの釣りは２度目。このところの連日の雨で川の水量が増していたが
もうそろそろいいだろうと、お天気のプロのｐａｐａが水量を推測して出掛けた。
そのお蔭で釣りの帰りに思い掛けず歓喜することとなった(*゜∀゜) うわぁー！ステキ！
昨日の釣果は５匹。最大の２５㎝はよく肥えてたな～ 雨に川に感謝だな(^人^)
来てよかったね(^^) さあ、帰ろう～ ♪♪♪
おっ！また来てるな 食いつかないようにしなくちゃな～ でも腹ぺこ～ 
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もうそろそろいいだろうと、お天気のプロのｐａｐａが水量を推測して出掛けた。
そのお蔭で釣りの帰りに思い掛けず歓喜することとなった(*゜∀゜) うわぁー！ステキ！
昨日の釣果は５匹。最大の２５㎝はよく肥えてたな～ 雨に川に感謝だな(^人^)
来てよかったね(^^) さあ、帰ろう～ ♪♪♪そして、その帰り道・・・この釣り場にはもう何年も、何回も行っている。
行く途中に 猿飛甌穴群・念仏橋の景・魔林峡（まばやし） と気になる案内板があるけど
いつも「 いつか歩いてみよう 」と思い、通り過ぎるだけに終わっていた。
それが昨日ｐａｐａの「 歩くか？」の言葉にあまり気乗りしないまま、スニーカーも持って来てるし…と歩くことにした。
川に沿って歩けるようになっているので、私一人で歩いてｐａｐａは出口の駐車場で待っているという寸法だ。
少しだけ一緒に行ってみようよ♪ と地図案内板に行くと、きれいな水の色、白い岩、吊り橋が見えて目を疑った(°°)
行く途中に 猿飛甌穴群・念仏橋の景・魔林峡（まばやし） と気になる案内板があるけど
いつも「 いつか歩いてみよう 」と思い、通り過ぎるだけに終わっていた。
それが昨日ｐａｐａの「 歩くか？」の言葉にあまり気乗りしないまま、スニーカーも持って来てるし…と歩くことにした。
川に沿って歩けるようになっているので、私一人で歩いてｐａｐａは出口の駐車場で待っているという寸法だ。
少しだけ一緒に行ってみようよ♪ と地図案内板に行くと、きれいな水の色、白い岩、吊り橋が見えて目を疑った(°°)
それからは歩き終わるまで (*゜∀゜) うわぁー！ステキ！ の連発だった♪
ｐａｐａは水量が多かった分、いつもよりお疲れだ(^^;
今度は秋の紅葉の季節に一緒に歩こうね～ 楓がたくさんあったもんね♪
行ってみてよかった(^^) 何となく積んだスニーカーが歩く決め手になったな
いい時に行ったな(^^) 大量に降った雨に川も岩も緑も洗われてきれいな時に
何となく積んだスニーカー・・・
初めに 「 感じ 」 が来てそして 「 思考 」 が来る
「 ふと感じる 純な心を 」を大切にしよう
ｐａｐａは水量が多かった分、いつもよりお疲れだ(^^;
今度は秋の紅葉の季節に一緒に歩こうね～ 楓がたくさんあったもんね♪
行ってみてよかった(^^) 何となく積んだスニーカーが歩く決め手になったな
いい時に行ったな(^^) 大量に降った雨に川も岩も緑も洗われてきれいな時に
何となく積んだスニーカー・・・
初めに 「 感じ 」 が来てそして 「 思考 」 が来る
「 ふと感じる 純な心を 」を大切にしよう
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５：４０頃から３０分位、ｐａｐａを誘って小雨のなかを傘をさして歩いて来た
涼しくて気持ちがよかった 腕にかかる雨粒も涼しさをましてくれた
駅館川の水位も下がり、沈み橋の通行止めも解除されていたけど音は凄い
夕べ寝る前にこんなことを思って寝た・・・
歩くことから遠ざかっているｐａｐａと私 明日は涼しいうちに３０分間歩こう…と
朝起きて、歩くよう～♪(^^) といい気分でいたらザー！ザー！降ってきた
水をさしてくれるな～ 。゜(｀ε´)゜。 といったんは歩くのはやめにしたけど
コーヒーを飲んでほっとしたら このくらいの雨なら傘をさして歩くのもいいな
・・・ってことで歩いて来た
ヾ(＾。^*))((^Ｏ＾)v
楽しかった おもしろかった歩こかな～♪ 歩くのやめよかな～♪ ほんとは歩きたくないもんね～♪
…と逃げの構図に納まりかけたけど、今日は
plusの心が体を動かしたな心・気持ち（意識）が体を動かすな～ 前向きにも 後ろ向きにも
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雨は少し降って、今は止んでいる
川風が気持ちいいから窓を開けて寝たいけど
雨が降るかもしれないから、少しだけ開けよう
・・・っと
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