私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

オーマイガ~。゜(゜´Д`゜)゜。な野菜たち

2015年02月27日 21時42分17秒 | 心と体と日々の暮らし
チョット食べ過ぎたかしら…悪いことしちゃったわね~でもさ~オレ達も生きてかなきゃなんないしサア

…オレは…オレは← papa


  

ブロッコリー と 白菜

  
大根 と みかん  ねぇ…ほらほらあ.そうだね ミカンを食べたのは僕達じゃないですよ


みかん は綱敷天満宮のみかんだから、うちの周りの小鳥さんの仕業ではないんだけど
それにしても去年の秋に蒔いた秋冬野菜の食われ方の酷いことったらありゃしない…(・・;)
本当に虫や鳥だけのせい? とは思えないありさまなのよね~監視カメラでも付けてみたい
それでも孫には人参を抜かせることも、食べさせることも出来たし、次男にも何度もやれたし
姉弟にも友達にもあげられたし、papaは十分満足したのではないかな?と私は思っている
ね~ papa?ヽ(^○^)丿



ラグビー部OB夫婦会 in 須美江ビーチ

2015年02月22日 06時52分53秒 | 心と体と日々の暮らし
誕生日の2月20日、新田原JSDFラグビー部OBの夫婦会に参加して来た♪ヾ(^。^*))((^O^)v

鳥が大きく羽を広げて飛んでいるような そんなきれいな雲が広がった空だった 
去年は大雪で高速が使えず下道を走った 心が変わり始めて3年目まだ力みがあったな
渋滞、停電で信号もアウトお巡りさんが交通整理をしてたな・・・いろんな情景を思い出す

  
~うっすらと雪をかぶった由布岳~  安心院からと湯布院からとではこんなに山容がちがう
  
大分県境にほど近い宮崎県須美江ビーチの〝海の家 黒潮〟が今年の開催場所 夏にも行ってみたい
海の家の前には絵に描いたような弧を描くビーチがあった  波の音とあいまってとても素敵だったな♪
papaは何十年も前にこの海に潜りサザエを捕っていたんだ(^○^)と、嬉々として話していた




私は薪ストーブに心ときめいた いいなぁ



宮崎からの帰りに希感舎に寄って1時間ワークショップに参加した
佐世先生の講演が最後になるかもしれないと聞いたからだったが
先生は、気力が湧かないということでお見えではなかった 驚いた


今日は二人の誕生日 合わせて124才♪(^w^)ヽ(^^

2015年02月20日 06時48分53秒 | 心と体と日々の暮らし

わかった、で何だ?       誕生日ィ?!!!








66 age  58 age


ほらほら ボケかかってないで また一緒に歩くのよお~美人だぁ


H27.2.20
何とかだったって 元気に感謝


ちょっと遊んでみた。papaは誕生日を覚えている (^w^)
ボケかかってもいない でも 物忘れはたぶん二人ともトシ相応 ♪♪♪




長男夫婦からお花が届いた ありがとうね (^○^)(*^^*)



ガンバ! p(^^)q

2015年02月19日 09時07分53秒 | 心と体と日々の暮らし
 

今日は ゆずこしょう 作り

 


そして8時間後・・・お買い物 お昼ご飯 お昼寝 私だけ σ(^^;)

それらを経て ようやく 出来ましたね  
今年のは昨年にくらべて多少雑な仕上がりのようですね
それも味があって よろしいのではないでしょうか はい♪


 

 

お昼の休憩が終わりいよいよ柚と唐辛子を混ぜ合わせるという時  次男夫婦がやって来た ♪♪♪
次男は眠くなったと言ってソファで昼寝(--)゜zzz…  Mちゃんは柚こしょう作りに興味しんしんで見学
papaはそれがうれしくて作りながらレクチャー  私はそんな様子がうれしくて盛り上げ係(@^▽^@)
柚こしょう作り今年も実行出来てよかった たのしかったネ♪ 


ワークショップ in 希感舎

2015年02月15日 18時22分55秒 | 心と体と日々の暮らし

『 心の支援センター 』のワークショップが開かれる。 参加は自由だ。
当日は用事があって参加出来ないけれど、何とか1時間でも行けたらと思っている。
その理由は佐世先生最後の講演会になる可能性が大きいから…。



頭がいっぱいになって抜けなくなったとき・・・



振り回されて右往左往したとき・・・


佐世先生の言葉は私に心の在り方を教えてくれた
自分自身の心をきく 作業を忘れまい

心と体を何の道具も用いずに、この身体ひとつで探求でき
シンプルだけど奥が深く興味も深い、カウンセリングと整体
生きがいを持てて



【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]