時代が変わることに別段深い感慨はないけれど、ふと、平成最後の投稿をしようという気になった。
振り返ってみれば平成の時代は、私にとって、苦しみを経て今の幸せに辿り着いた時代だったな。
振り返ってみれば平成の時代は、私にとって、苦しみを経て今の幸せに辿り着いた時代だったな。
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
ハレーションが楽しい駅館川（やっかんがわ）からの景色
昨日の午後３時ｐａｐａとウォーキングに出た。小春日和というには季節が少し遅いけど、そう言いたいほど春のように暖かかった。
ウォーキングは健康作りが目的。それは二人とも同じだけど最大の目的はｐａｐａは血圧対策、私は・・・やっぱり減量だなぁ(^^; ﾀﾞﾊ
ｐａｐａは坂道を数回上り下りする１時間半のウォーキング。私はとても着いて歩けないから、坂道を１回上り下りの３０分コース (^^ゞ
駅館川を渡っている時にアンパンマンの仲間のカレーパンマンに似た石をみつけた!ヽ(゜∀゜)
左が カレーパンマン 口元にご注目♪(^^)b 顔の形も似てるなぁ
ｐａｐａと別れてから家に帰るまでの道々 野の花を写しながら、話しかけながら帰った♪
本当に
春の日 のような日中だった
2016 . 12 . 20 のblogから
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昨日の午後３時ｐａｐａとウォーキングに出た。小春日和というには季節が少し遅いけど、そう言いたいほど春のように暖かかった。
ウォーキングは健康作りが目的。それは二人とも同じだけど最大の目的はｐａｐａは血圧対策、私は・・・やっぱり減量だなぁ(^^; ﾀﾞﾊ
ｐａｐａは坂道を数回上り下りする１時間半のウォーキング。私はとても着いて歩けないから、坂道を１回上り下りの３０分コース (^^ゞ
駅館川を渡っている時にアンパンマンの仲間のカレーパンマンに似た石をみつけた!ヽ(゜∀゜)
左が カレーパンマン 口元にご注目♪(^^)b 顔の形も似てるなぁ
ｐａｐａと別れてから家に帰るまでの道々 野の花を写しながら、話しかけながら帰った♪
本当に
春の日 のような日中だった2016 . 12 . 20 のblogから
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人間万事塞翁馬
この諺、今までずっと 「 にんげんばんじさいおうがうま 」と読んでいた。言ってもいた。
けど・・・ＴＶのクイズ番組で
人間万事塞翁馬
「 じんかんばんじさいおうがうま 」
と読むのだと知った!
エー! 知らなかったー!
人間 ： じんかん …とは 「 世間。世の中。」と言う意味。
ただ検索すると「 にんげん… 」とルビをふっている辞書もあった。
だから「 にんげん 」と読めば、自分（個人的）に当てはめることが出来るし
「 じんかん 」と読めば、人間社会（世間的）に広く当てはめることが出来るなぁ
と思った・・・。
「 人間万事塞翁馬 」その意味に於いてはどちらも同じで
人生における幸不幸は予測しがたいということ。
幸せが不幸に、不幸が幸せにいつ転じるかわからないのだから
安易に喜んだり悲しんだりするべきではないというたとえ。
一喜一憂しないようにってことねぇ
わかったわ～
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よりよく死ぬために よりよく生きるわ～
実はね、このblog２年前のものなの
どなたかさんが読んでくれていたの
ごめんなさ～い♥
この諺、今までずっと 「 にんげんばんじさいおうがうま 」と読んでいた。言ってもいた。
けど・・・ＴＶのクイズ番組で
人間万事塞翁馬
「 じんかんばんじさいおうがうま 」
と読むのだと知った!
エー! 知らなかったー!
人間 ： じんかん …とは 「 世間。世の中。」と言う意味。
ただ検索すると「 にんげん… 」とルビをふっている辞書もあった。
だから「 にんげん 」と読めば、自分（個人的）に当てはめることが出来るし
「 じんかん 」と読めば、人間社会（世間的）に広く当てはめることが出来るなぁ
と思った・・・。
「 人間万事塞翁馬 」その意味に於いてはどちらも同じで
人生における幸不幸は予測しがたいということ。
幸せが不幸に、不幸が幸せにいつ転じるかわからないのだから
安易に喜んだり悲しんだりするべきではないというたとえ。
一喜一憂しないようにってことねぇ
わかったわ～
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実はね、このblog２年前のものなの
どなたかさんが読んでくれていたの
ごめんなさ～い♥無所住心 （むしょじゅうしん）
「 無所住心 」 覚えたての禅語だ。
一点だけに集中するのではなく、心を空寂にし、注意が森羅万象に応じて、全方位にあまねく漲り渡るようにする心構えを言う。
私は森田療法を受けたことはないけれど、森田療法に惹かれ以前からよく関係する本を読んでいた。
体調を崩して後、本を読めるようになってからは体験がものを言い(^^ゞ
乾燥ワカメが水を吸って戻るようにどんどん吸収することが出来た。
本を読むと森田正馬先生は神経質症の患者さんの指導によく禅語を引用されていた。
たしか、つり革に掴まる時のことを例に話されていたはずだ。
神経質が過ぎる者にとって「無所住心」とは、心がどこにも固着・集中していないことで、
その時に初めて心が自由自在に働くことなのだと思う。
私の場合ある方の言葉をお借りして言うならこうなる。
神経質は細かなことに気がつく・・・という良い面と
気持ちが自分に向き過ぎている・・・という悪い面を持った性質ですから
それを活かすには、その悪い面 (内向き) を、外向きに変えて行く努力をするのみなのです。
つまりその細やかさを、自分の為ではなく他人の為に使えというわけですね。
変えて行こうとする努力は無意味ではなく、心のバランスをとるという大きな意義と、効果があると云うことです。
「心のアンバランスが、あなたを辛くさせている」と云っても過言ではないのです。
ならば、細やかな部分(長所)は、そのまま伸ばしつつ、内向きな部分(短所)を修正していけば
心のバランスも取れるようになり、周囲に喜ばれ、自分も嬉しい・・・といった、すべてに良い活かし方ができるわけです。
…と、言われている。
なので私は、神経質は直すのではなく、活かせばいい そして、自分を知る、自分を変える努力を続けよう。
でも、だからって～～～ 気がついたことをお構いなしに全部するのはただの自己中心なので、
やっぱり「無所住心」という禅語に立ち返る。
疲れないか？って・・・(^^)v そこが私という１・４・９種（野口整体：二宮整体：体癖）の強みなんだな～
私という神経質体癖の強みなんだな～ おもしろいんだな～
だから、なんちゃって哲学はやめられない v(^^ゞ
一点だけに集中するのではなく、心を空寂にし、注意が森羅万象に応じて、全方位にあまねく漲り渡るようにする心構えを言う。
私は森田療法を受けたことはないけれど、森田療法に惹かれ以前からよく関係する本を読んでいた。
体調を崩して後、本を読めるようになってからは体験がものを言い(^^ゞ
乾燥ワカメが水を吸って戻るようにどんどん吸収することが出来た。
本を読むと森田正馬先生は神経質症の患者さんの指導によく禅語を引用されていた。
たしか、つり革に掴まる時のことを例に話されていたはずだ。
神経質が過ぎる者にとって「無所住心」とは、心がどこにも固着・集中していないことで、
その時に初めて心が自由自在に働くことなのだと思う。
私の場合ある方の言葉をお借りして言うならこうなる。
神経質は細かなことに気がつく・・・という良い面と
気持ちが自分に向き過ぎている・・・という悪い面を持った性質ですから
それを活かすには、その悪い面 (内向き) を、外向きに変えて行く努力をするのみなのです。
つまりその細やかさを、自分の為ではなく他人の為に使えというわけですね。
変えて行こうとする努力は無意味ではなく、心のバランスをとるという大きな意義と、効果があると云うことです。
「心のアンバランスが、あなたを辛くさせている」と云っても過言ではないのです。
ならば、細やかな部分(長所)は、そのまま伸ばしつつ、内向きな部分(短所)を修正していけば
心のバランスも取れるようになり、周囲に喜ばれ、自分も嬉しい・・・といった、すべてに良い活かし方ができるわけです。
…と、言われている。
なので私は、神経質は直すのではなく、活かせばいい そして、自分を知る、自分を変える努力を続けよう。
でも、だからって～～～ 気がついたことをお構いなしに全部するのはただの自己中心なので、
やっぱり「無所住心」という禅語に立ち返る。
疲れないか？って・・・(^^)v そこが私という１・４・９種（野口整体：二宮整体：体癖）の強みなんだな～
私という神経質体癖の強みなんだな～ おもしろいんだな～
だから、なんちゃって哲学はやめられない v(^^ゞ
にほんブログ村『精神の流転』・執着は、常に必ず執着せざるを得ない事情があってはじめてそうなる ものであるから、それに執着しないようにという思想の矛盾を捨てて、 そのまま......
