『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日は何故即座に「行っていいよ」と言えなかったのか・・・恐かったから。
幾ら行き慣れた川でも夫一人で渓流に入るのが不安だったから。
何かあったらどうしよう…。事故に遭ったらどうしよう…。心配と不安が渦巻いて。
でも直ぐに気が付いた。今季はあと２日で禁漁に入ってしまうってことを。
「行ってもいいよ」と必死で言ったときはもう遅かった。
夫は「行かない」と決めていた。
後悔した、反省もした。自分本位だったと。
不安ならお布団抱えて、帰ってくるのを待っていれば良かったのに。
夫の唯一の楽しみ、やる気を奪ってしまった。
いくら後悔しても足りない。
平穏な、何の変化もない日が続いてくれたら、どんなにか心が安まるだろうと思う。
小さな変化にも、反応してしまう弱い自分が恨めしい。
こんな自分にほとほと疲れたな。
それでビールに逃げてるのかな
ノミの心臓だわ。逞しかったらな。
はぁ、愚痴になってしまった・・・
幾ら行き慣れた川でも夫一人で渓流に入るのが不安だったから。
何かあったらどうしよう…。事故に遭ったらどうしよう…。心配と不安が渦巻いて。
でも直ぐに気が付いた。今季はあと２日で禁漁に入ってしまうってことを。
「行ってもいいよ」と必死で言ったときはもう遅かった。
夫は「行かない」と決めていた。
後悔した、反省もした。自分本位だったと。
不安ならお布団抱えて、帰ってくるのを待っていれば良かったのに。
夫の唯一の楽しみ、やる気を奪ってしまった。
いくら後悔しても足りない。
平穏な、何の変化もない日が続いてくれたら、どんなにか心が安まるだろうと思う。
小さな変化にも、反応してしまう弱い自分が恨めしい。
こんな自分にほとほと疲れたな。
それでビールに逃げてるのかな
ノミの心臓だわ。逞しかったらな。
はぁ、愚痴になってしまった・・・
をしてくれて、婆はキョト～ン
だった。次に会うときはもう歩いているかもしれないな
靴をプレゼントしよう
家に帰り着く頃には、まずまず回復
それは夫が傍にいるからだ。不安を一人で抱え込まなくてすむのは本当に楽だ。２年前まではとてもきつかった。それがうつを発症したことで、解消した。不安を抱えようにも、抱えるだけの力が残っていないのだ。夫には大変な思いをさせているが、一緒に解決出来る有り難さは何者にも代え難い
と少し危機的に思っても、今はまるでファイトが出ないので改善のしようがない。心身の赴くままに過ごすしかない状態だ。それで良しとしよう
）
その付けが今の肉体だ。