私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

弾丸フェリー 一人旅のはずが・・・(*゜∀゜)!!!

2018年09月29日 08時52分03秒 | 心と体と日々の暮らし
H 30 . 9 / 22 ~ 9 / 24

  
  

二宮整体アカデミーは9月がスタート。再・再スタートだからと…何となく決心をして、コンテナ船やタンカー、漁船など
様々な船が行き交う瀬戸内海を走るフェリーさんふらわあに乗って芦屋の整体セミナーに弾丸フェリー 一人旅に出た。

決意も新たな(^^ゞオオゲサネェ 一人旅のはずが大分港のおトイレで「Mさん?」と声を掛けられた。
驚いたことにpapaの先輩の奥さんであり、私もよく知った方だった(゜∀゜)!
初めて弾丸フェリーを使ってお嬢さんと姫路城や神戸・三宮に観光旅行に行くのだと言う。

みんなお弁当持参だったから「一緒に食べましょう(^^)b」となり、フェリーに関しては先輩の私がサロンの席を確保して
美人母子と一緒に楽しくお喋りをしながら晩ご飯を食べた。「弾丸フェリーだから帰りも一緒ですね(^^)b」ってことで
帰りも同じように楽しく、緊張も程よくほぐれて、気持ちのいいひとときを過ごすことが出来た。



ありがとう♥ではまた よろしく~(*´▽`)ノ とさんふらわあに bye-byeして


港がみえる公園を通って 西大分駅に向かった。


駅前の花壇の花に気持ちが緩んだ♥再・再スタート初回のセミナーは割とよく出来ました!(^^ゞ




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住吉駅でホームを間違えたり(バスで横に座った奥さんが違うと教えてくれた (^^; 違う気はしたのよねぇ…)
同じ区間の切符をなぜか?2枚買ったりと小さな失敗はあったけれど、セミナーでの充実感の方が勝っていた。
最寄り駅にはいつものようにpapaが迎えに来てくれていて…細やかだけど小さな幸せは大きな感謝になった


二日続けて渓流釣りへ <+ ))><< ♪

2018年09月21日 09時21分03秒 | 心と体と日々の暮らし
H 30 . 9 .14 / 15
今年もまた駆け込みで渓流釣りに行って来た。
papa のやる気がちょっこと燃えて二日続けて
14日は湯平へ 15日は宮崎県境の尾平へGO!!!

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気持ちが落ち着く好きな場所のひとつ

やる気試し(?)にまず行った湯平での釣果は4匹。
2匹は塩焼きに、残り2匹は私の大好きな背ごしにして貰った。



翌15日は久々の早出で am 4 : 00 まだ真っ暗な道を尾平に向かって出発!
以前は2時 3時が当たり前だったなぁ… <+ ))><< 

「 道の駅:原尻の滝 」でトイレ休憩。穏やかな朝の景色が和ませてくれた。


祖母傾国定公園(そぼかたむきこくていこうえん)
九州東部の大分県と宮崎県との県境にまたがる山岳地帯や河川流域を指定区域とする国定公園


小さい秋? 若い秋? が来ていた尾平
 




尾平での釣果は14匹。最大は25㎝。 papaは尺物がこんかったー!(T^T)と残念がった (^w^ゞ



私はいつものように読書をしたり、写真を写したりしながら6時間位待った。
この日は登山者に登山口を聞かれてあたふたした(^^; …関西からお見えかな?

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今回の釣りのお供は「 モモ 」と「 宇宙意識の言葉 」
傾聴の学びのために買った「 モモ 」だけど、読み進むうちに引き込まれている




とても嬉しかったのは、何年も前に釣りに来て泊まった宿 ほしこがin Lamp と名前を変えてRestartしていたこと
客室は少し手を加えられていたけど、外観も内部も以前泊まった時とほとんど変わりなくて ほっ(^^)とした。来年ネ


・・・ The End ・・・

朝の宇佐神宮散歩 ♥ 夏のなごりの蓮と再会

2018年09月17日 08時29分30秒 | 心と体と日々の暮らし
H 30 . 9 .11
我が家の目覚めは早くてこの日も4時前には起きていた。

お祓い下さい、お清め下さい、神様のお力により、お守り下さい、幸せにして下さい
「祓え給い、清め給え、神(かむ)ながら守り給い、幸(さきわ)え給え」

ふと↑こんな気持ちになったから宇佐神宮散歩に行って来た。夏の名残の蓮が咲いていた。
「明るくなり始めたら歩こうね」と早朝散歩をねらったのに気づけば8時になっていた(^^;


papaは幼い頃を懐かしいみ蓮の実を採って食べた。
( …池に落ちなきゃいいけど…と思った私 (^^;)



 
夏のなごりの蓮だけど、あざやかであでやかな色と姿は変わりなかった。ぽん!と音がきこえて来そうな蕾も…。


早朝散歩のはずが8時になったとはいえ、今まで来たことのない時間。
境内の清掃は始まっていたし、境内をウォーキングする人に出会ったり
神聖な空気を吸いながら樹木を見ながら 上宮への石段を上って行った。


いつも通りに 一之御殿、二之御殿、三之御殿とお参りし、御神木に触れ
遠くに大元神社を拝み 神官さんにお話を伺って静かな時間を過ごした。

上宮から見下ろす南大門の百段 



人物を入れずに撮りたかったけど、男性の祈る姿が美しくて ありがたい一枚になった。


上宮から下宮がお決まりのコースだけど、この日は亀山神社・御霊水と書かれた方に行ってみた。初めての神域。


亀山神社を拝み、写真の右の道を行くと 御霊水の井戸が三つ 祀られていた。
「飲用は不可、お供えにお使い下さい」と書かれていた。ペットボトルを持っていただきに来よう。


菱形池に架かる橋と蓮や水草が クロード・モネ の「睡蓮の池」のように見えてぱちり♪

この後も頓宮にお参りし、和気清麻呂が御祭神の護皇神社 にもと思い、草の生い茂る道を行ったけど
上りにくそうな石段の下まで来て立ち止まった。石段の上の樹木の暗闇に二人とも行く気を失った(^^;

「帰ろう…」と言うことになり車に向かって歩いている時、papaが気になったことを尋ねようと倒木を
リヤカーに乗せて来る神社関係者とおぼしき人に声を掛けたら「Rちゃん!!!」と言われて( ゚Д゚)ハァ…!?
マスクをしていたから直ぐに分からなくて??? だったけど(°0°)ぉぉ!小中学校の同級生♂だった (^〇^)

朝、その気になったから起きたこと・・・気は霊妙だな


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使う言葉ひとつで・・・

2018年09月11日 05時48分13秒 | 心と体の健康通信
  

言葉遣いが荒いので、これを言ったら人が傷つくんじゃないか、そういう想像力を持ってほしい。

ネットのニュースで読んだ、体操選手:塚原 直也さんのご両親に対する言葉です。
体操界に限らず、公私すべての人間関係において必要なことだと思う。
相手のためにも、自分のためにも。思いやりと節度を持って。


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耳で聴くんじゃないんだよ 心で聴くんだよ 

心で聴くんじゃないんだよ 気で聴くんだよ


【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]