私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

初霜の朝 & 手作りフェスタ in 宇佐

2018年11月25日 10時34分53秒 | 心と体と日々の暮らし
❅ 初霜の朝 ❅
昨日が初霜じゃなかったかもしれないけど、私にとっての初霜(^^ゞ


 





昨日はウサノピアで「 手作りフェスタin宇佐 」が開かれたので散歩がてら行って来た。
papaは同窓会の話し合いがあったから、珍しく別行動。よく晴れて気持ちがよかった




家の近くの木。大きな木だったけど数年前に根元から切られて痛々しかった。ここまで快復。いい形♥

 
街路樹の赤い実とグミかな? 赤い実が可愛い


曲がり角を間違えて落ちかかった車の方に (・・;)ダイジョウブデスカ?と声を掛けたり
コンビニで振込をしたり、写真を撮ったりして 25分くらいでウサノピアに着いた。

お友達の人形作家さんのブース♥
出店しているパン屋さんでパンを買って、彼女としばしお話。


女性らしい雑貨を作られる、隣の市にお住まいのgooblogのお仲間さん。昨日はお嬢さんとみえていた。
〝おもてなしプレート〟とお嬢さんが描かれたポストカードをいただいた。グリーンを置いてみた。

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帰りものんびり てくてく 洗濯物がよく乾くだろうな~ と思いながら歩いて帰った。

= 駅館川 =  釣りをする人もいて、とにかくとにかく気持ちのいい散歩だった
2年前まで2年間ボランティアをしていた病院の看護師さんに出会って少し立ち話。


ただいま♪玄関のチャイムをみて(゜∀゜)オォー!ソウダ! と思いついて
お友達のところで買ったフクロウを屋根に乗せた(^^)フフ イイ感じ♪

最近していなかった〝ちょこちょこっとした時間〟を楽しんだ
 
実家の母がまだ生きていたとき、次男が敬老の日に母にプレゼントしたガーベラが可愛くてぱちり♪ もう4年目。
「 手作りフェスタ in 宇佐 」に行ったから 私も作家さんになった気分になって 石ころアートをぺったんこ♪

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私が帰ったのは pm 15 : 00
papa帰って来るまでcoffeeを飲みながら待った

空気に感謝し 生かされていることに感謝しながら

いつものように〝なんちゃって短歌(^^ゞ〟で締めくくろう

手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう(^∧^)♥

さえない(__;)月明かり & 朝の月 & そのまた朝の月

2018年11月24日 16時29分42秒 | 心と体と日々の暮らし


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AM 4 : 00
いつもの時間に目覚めた。カーテンの隙間がすごく明るい。
(゜∀゜)月明かりダ!!!とpapaが寝ているのも忘れて声をあげた。

急いで階下に降りてデジカメを取りに行き何枚も撮った・・・

けど(__;)こんなに.....冴えない 月明かり☽ の写真 だった

すごく綺麗だったのに・・・





冴えない月明かりの写真から2時間半後
(*゜∀゜)うわぁ~!とまた感激してぱちり♪






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たぶん7時少し過ぎのこと...(°°)エッ!!!まだあそこに?!素敵♥ と またまた感激してぱちり♪




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月づくし☽ の朝だった

そして初霜も...❅

ひさしぶりの散歩 ♥ 晩秋の秋

2018年11月21日 15時40分26秒 | 心と体と日々の暮らし
歩く一番の目的は、健康と減量のため。だけど、ただ走るだけ、ただ歩くだけが 苦手 な私 σ(^^;)
今まではデジカメで写真を撮りながら歩いた。この頃は、用事を作って 一石二鳥 を狙っている。
昨日は郵便局⇔銀行を往復し5㎞歩いた。孫に鳥取.島根のお土産を送り、銀行で用事を済ませた。

晩秋の農道.野道 初めての道を通りながら歩いた。帰りにお刺身が美味しいお魚屋さんでお買い物。


デジカメは散歩の時の必須アイテム(^^)b すっかり咲き終わったススキに目が行きぱちり♪


ネギが植えられていた畑。きれいに耕されていたのを見て「 お疲れさま 少しお休みね♥ 」と勝手に思った(^^ゞ


かわいい賑やかな声が聞こえて来たな♪と思ったら、近くの保育園の園児達のお散歩だったヾ(^。^*))((^O^)v


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今朝(11 / 21)の夜明け前の空と星

これからどんどん寒くなって空気が澄んでくるから、朝も夕方も浮世絵の澄んだ色の景色が見られるな…☆☽


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いつまでも きれいな景色が見られますように

手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう

サムライ会 in 皆生温泉 ~ 島根・鳥取の旅 part2~

2018年11月20日 15時53分01秒 | 心と体と日々の暮らし
今年のサムライ会( papaのOB会 )は島根県の皆生温泉で開かれた。
NEXCO西日本が発売している高速乗り降り自由・乗り放題の「 ぶらり中国ドライブパス2018 」を購入し
papa が一度行って見たかったという鳥取砂丘を皮切りに 4日間ドライブパスをフルに使い旅行して来た。

H 30 . 11 . 10 ~ 11 . 13 4日間の旅を駆け足でお終いにしようと思ったけど、とても無理だと分かったから
時間は掛かっても( このところペースダウンしてる )腰を 据えて 丁寧に UP していこうと決めた

・・・と言うことで、鳥取砂丘を後にして R9を西へ走った

 


【 神話の里・白兎神社 編 】


 

 
参道から本殿まで、ご縁と書かれた白い石を乗せられた兎の石像が両脇に幾つも並んでいた。


出雲大社を思わせる大きな注連縄が印象的だったご本殿。



大国主命と八上姫と白兎の砂像


古事記の中で、白兎神が傷口を洗われた池、「水門」(みなと)
この池は、旱天・豪雨の時でも水位の増減がないとされ、別名「不増不減の池」 とも呼ばれている。

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参道の脇に咲いていた石蕗の花


= 道の駅・神話の里 白うさぎ =
〝 神話の里 〟という響きと、レストランが夜10時まで営業 が魅力で今夜はここで車中泊と決めていたけど
レストランはこの日に限って臨時休業(papaShock!(T^T)クゥ…)それに駐車場とトイレの位置関係が今一つ
だったからまだ明るいしもう少し走ろうと決めた。移動する前に夕陽に染まりかけた 白兎海岸 に行った。

 
道の駅の脇に建っていた 大国主命と白うさぎ




= 白兎海岸 =
左の突出した岬は白兎神が負傷して上陸した岬気多之前。その沖合150mにある淤岐之島


淤岐之島は白兎神が流れ着いたという神話の島。兎にも似ていると思った島。


あれ?!あの黒い点々は何?・・・と思って見ると、サーファーだった(°°)他にもたくさんいた。


懐かしかったなぁ(^^)口ずさんじゃった


R9を西へ もう少し走ろう!!!




今宵は 道の駅・はわい で車中泊…★ 「 羽合 」と書いて「 はわい 」

思いの外 車中泊の人が多くて(°°)ビックリ!それに梨も柿も野菜も安くて(°°)ビックリ!
玉葱と砂丘の砂の熱で焙煎した砂コーヒーを買ってみた。不思議な味わい


papaとお疲れさまの乾杯をして、細くて綺麗な三日月に…☽ good night

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good night…☽ まで長かった
読んで下さって ありがとうございました

【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]