『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
中国の伝統医学では感情と内臓のつながりは、こう言われているそうだ腎臓 ー 恐怖 肝臓 ー 怒り 肺臓 ー 憂い ......
一年前のブログのお知らせが届いた
今の心境と似てないようで、似てると感じて
ブログを書いてみようと思った
私の座右の銘は、「 明鏡止水 と 驕らないこと 」
明鏡止水・・・心の平静を乱す何ものも無い、落ち着いた静かな心境。
邪念がなく澄み切った心。
一点の曇りもない鏡、静かにたたえている水。
驕り・・・自分の能力や権勢・優位を過信し、謙虚さを失うこと。思い上がり。
謙虚・・・自分の能力や置かれている立場をありのままに受け入れ
相手の意見を認めてすなおに取り入れたり、
相手を抑えるような自己主張を控えたりする様子。
でもでも、なかなか出来ない σ(^^;) 身近であれば、あるほど出来ない…と感じる。
アイメッセージ（ Ｉ message ）で伝えても、自分のエゴが強ければ ・・・のに になる。
アイメッセージで伝えても、伝えれば伝えるほど相手は捻れていく。
それは相手にもエゴがあるから・・・エゴとエゴのぶつかり合い。対立。
〝 対 〟 にならないようにするには自分を治めること。我を治めること。
それに限りなく近づけることが出来るとしても、今は「０」にはなれない気がする。
いろんな可能性を含んでいる、 懐の深～い 〝 無 〟 を目指そう・・・っと σ(^^;)ﾅｶﾅｶ ﾀﾞｹﾄﾞ
邪念がなく澄み切った心。
一点の曇りもない鏡、静かにたたえている水。
驕り・・・自分の能力や権勢・優位を過信し、謙虚さを失うこと。思い上がり。
謙虚・・・自分の能力や置かれている立場をありのままに受け入れ
相手の意見を認めてすなおに取り入れたり、
相手を抑えるような自己主張を控えたりする様子。
でもでも、なかなか出来ない σ(^^;) 身近であれば、あるほど出来ない…と感じる。
アイメッセージ（ Ｉ message ）で伝えても、自分のエゴが強ければ ・・・のに になる。
アイメッセージで伝えても、伝えれば伝えるほど相手は捻れていく。
それは相手にもエゴがあるから・・・エゴとエゴのぶつかり合い。対立。
〝 対 〟 にならないようにするには自分を治めること。我を治めること。
それに限りなく近づけることが出来るとしても、今は「０」にはなれない気がする。
いろんな可能性を含んでいる、 懐の深～い 〝 無 〟 を目指そう・・・っと σ(^^;)ﾅｶﾅｶ ﾀﾞｹﾄﾞ
が言っている。
と書かれた案内板がある。通るたびに…こんな所に
と諦め、来た道を帰ることになるとはなぁ～とぼやきながら帰路についた
