歩く。

朝は貯筋。
昼はウォーキング。
運動量はバッチリ(^^)



保健の係長と、包括の長と話す機会が持てた。
介護予防の現状と、これからやるべきことを提案した。
待ってるだけでは何も進まない。
話せるチャンスを活かさなければ、タイミングは逃げてしまう。



今日はいいチャンスだった。



歩いて前に進むように、自分のやりたいことも一歩一歩進めていきたい。



未来の自分のために、今やらなければ。