リアル。

半年ぶりのリアル会議。
久しぶり〜と交わす挨拶が新鮮。
みんな元気そうで何より。



どのクラブも発展はない感じ。
地域スポーツの火を消さない！そんな強い思いを感じる人はいなかった。
余計、やらなきゃ！という思いが強くなってきた。



夕方あたりから腹痛。



チアが終わって、夕食の頃も何となく痛みがあった。



作っていただいたものは食べようと思うので、いただいた。



腹７分目だけど、食後は腹痛。
ずーっと痛い。



いい加減、病院行ったほうがいいよな…



百草丸は効かない。



胃潰瘍？
十二指腸潰瘍？



ストレスを感じるようなことはないし。
傷んだものは食べてないし。
冷えないように気をつけてるし。



ん〜なんやろう。

夏の１日。

朝から梅雨明けみたいな天気で、光がまぶしかった。



公園の中を散歩。
ポールがないと手持ち無沙汰。
やっぱりポールは使えるアイテムだな。



久しぶりにサウナに入った。
水風呂も。



サウナでクラクラして倒れそうになったことがあって、警戒はしてたけど、今日は大丈夫だった。
気持ちのもちようかな。。。



腸の調子がいいし、腹痛がなかった。



整えるって、大事ね。



明日は１日仕事モードだ！

腹痛。

どのタイミングで腹痛がおきるのか分からない。



寝起きは大丈夫。
朝食準備も大丈夫。
ライト散歩後からやや痛みが始まる。
とりあえず、和食朝ご飯。
痛みがおさまる。



出勤途中で腹痛。
しばらく続く。
温かいお茶で痛みをしのぐ。



昼ごはん間近にまた腹痛。
オートミールをおかゆ状でいただく。



しばらく収まる。



夕食前に腹痛。
少食いただき、収まる。



ん〜
振り返ると、空腹状態で痛みがきてるような…



この時期は、毎年痛くなるような気がする。



内科にいくべきか悩む。



こんなんやったら、昨日、バリウム飲んで胃がん検診やっとけばよかった。

月イチ年イチ。

雨予報だったのが変わって、過ごしやすい日曜日に。



月イチのチアの発表ができた。



お客さんが少なかったのが残念だけど、告知もないし、朝一に道の駅に来るお客さんは少ないから、仕方ない。



来月は時間がお昼になるようなので、道の駅の来場者が多いことを期待したい。



空腹状態で特定健診へ。



胃がん検診は気分が悪くなるからパス。
大腸がん検診の２日分の便はバッチリ。
身長も体重も変わりなく、腹囲はウォーキングの成果か、少なくなっていた。



血圧は100もいかない。
これもいつも通りかな。



年イチの健診。
カラダを大切にしていきたい。

腹痛。

確か、去年もこの時期。



何が原因かは分からないけど、腹痛になる。



冷えたような感じで、キリキリと小さくうずく。
ウ○コが出ても変わらずにキリキリ…



あんまり続くなら、内科にいかなきゃ。



ワクチン接種の案内がきた。
キャンセル待ち用の内容文も。



早く接種して、マスクなしで思いっきり笑いたい。

早い１日。

モルック指導→事務所→介護予防講座指導→事務所→テーピング講座準備→チア指導→テーピング講座→総会→テーピング片付け→通信入稿。



１日が早かった。



詰め込んで一度に終わったのはよかったけど、慌ててやったから、バタついた。
とりあえず、無事に終了できたので、ホッ。



週末は雨かな…



ちょっと精神的にゆっくりしたい。



私、おつかれー

ドロン。

朝から腹痛…



痛みがキリキリしてたので、冷えたんだと思ってたけど、１日振り返ると生理痛だったかもしれん。



トイレに行くと、ドロンとした出血をして、それが１日に何回もあるから、貧血にならないか心配になる。



毎月、生理の症状は違う。
それがカラダの生理現象だから、不思議だなーって関心する。



そんな１日だったけど、やっぱりカラダを動かさないと１日の生活に物足りない感じがして、夕食後の雨上がりにラン&ウォーキング。



快適〜



日没は涼しくて、動かすとカラダが喜んでいるのがわかる。



生理痛はどこかへ消え、快適モードになる。



40代の折り返しとなれば、カラダは更年期に向うし、疲れもとれにくくなる。
でも、今はメンタルの充実感を感じるし、日常が楽しい。



カラダも気持ちもありのままを受け入れて、人生を楽しもうと思う。

感謝する。

一昨日21日に夏至が終わっていた…
月曜日は夕方歩いて、夕日がキレイやった日や。



ウォーキングイベントだったし、気付かず過ぎていた。



６月は１日の終わりにウォーキングをするので、夕日や夜になっていく様をよく眺める。



空をみると、ホッとする。



見上げるたびに雲の形も違ってて、橋で感じるの風の流れも毎日違う。



いつも思うのが、１日無事に過ごせれた感謝の気持ち。



今日もいい１日だった…



毎日にありがとう。

オフ。

今日はオフデイ。



１日、仕事から離れて遊ぶ。



ボーリングの日だったよう。
精神統一をして自分と向き合うには、いいスポーツだと思う。
わずか１時間でも、集中力が途切れ、まだまだ修行が足りないな…と思った。
メンタルトレーニングだな。



食べる。
笑う。
歩く。



１日の最後には、自然からの贈り物。



１日ありがとう。

紫陽花。

最近、花を見ていいなぁ〜と思う。
ちっとも名前が覚えられないので、キレイだなぁーと感じるのが精一杯。



紫陽花もすごい種類あって、５万株は圧巻。
映えました。



何か買おうと思って、悩みに悩んで泉鳥という品種を購入。







水色に惹かれた。
可愛がって育てたい。



三ヶ根山スカイラインも頂上は見晴らしが最高〜！
高いところに上がるのは、気持ちがよくなるのかな。



ランチは久しぶりの海鮮物。
赤身が食べたかったので、がっつりガンマグロ丼。







マグロがたくさんで、お腹いっぱいだった。



歩く、食べる、ショッピング。
三拍子そろったイベントは大成功でした。