休養はいつ？

可児市の視察があり、手土産をいただきました(^^)
『ありがとうございます♪』
と笑顔でお礼。
『女性はやはりスイーツかな…と思いまして…』
なかなか出だしのいい視察でした。



100分。
よく喋りました。
クラブの説明をすると、改めて自分のクラブがわかります。何が足りてて、何が足りないのか…
自分も振り返ることのできた視察でした。



今までの自分より、強くなってるし、賢くなってるのが分かります。
クラマネの勉強してて、良かった～って思いました。



夕方は整体へ。



朝から腰が鉄板のように固く、午前中のエアロの後から、階段を登る時に左膝裏が痛くて、カラダが悲鳴をあげてました。



今日しか行けないなぁーと思い、駆け込みました。



『運動量は十分だし、筋肉のバランスもいいけど、休ませるのも大事だよ』
と言われました。
『休む…って、運動しないってこと？』
と聞くと
『運動をやめると余計筋肉が固くなるから、ストレッチをよくやってね』
と。



ふむふむ…



ストレッチ多めね。



腰に熱があるから…と、湿布をもらって帰ってきました。
久しぶりの整体。



癒されました。
長く、このカラダがもつように、弛めることもしっかりしようと思います。



しなやかに。



今週のレッスンはあと１日。
がんばろ！