太陽礼拝。

ヨガには欠かせない太陽礼拝。





呼吸をつけて、コブラのポーズなんかを頑張ると、めちゃくちゃ暑くなります。




今日もヨガしました。




最近、ヨガ好きです。





がっつりエアロもいいですが、フリばっかを意識してしまうので、ヨガのようにポーズや呼吸で自分と向き合うのがいいです。




細くても、メリハリがない体や、たるんだ肌だと残念ですね。




細マッチョがいいです。




ちょっとさぼると体はたるみます。





日々努力ですね！