再開

毎日少しずつ歩くのが楽に歩けるようになってきました。

足の痛みも少しずつ変化。

痛くなり始めるまでの時間も伸びてきています。

今日は、一月になって初めてのストレッチの日。

どこまでできるかわかりませんが、少しずつでも動かしていかなければ、体も劣化してしまいそう。

今回の痛みに対するストレッチの仕方があれば、講師の方に教えて頂こうと思っています。