エクササイズ 〜その前に〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『エクササイズ　〜その前に〜』

です。

それではお読み下さいね



セルフケアや、セルフエクササイズなどで身体を整えたいとお考えの方。慢性的な肩こりや腰痛など、なにか気になる症状をお持ちではありませんか？

身体に何か不調をきたしている時ほど、エクササイズやケアに興味を抱きやすい時期でもあります。

しかしながら身体のバランスや歪みが崩れた状態でエクササイズを行っても逆効果になってしまうことも多く、場合によっては怪我をしたり元の痛みを強くしてしまうことも…

慌ててエクササイズを行う前に、身体のバランスを調整し運動モードに切り替えて。それからエクササイズを行なっていただくことをオススメします。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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